İçindekiler:
Meditasyon yaparken oturmanın birçok yolu vardır. Bazıları sandalyelerde ya da özel olarak hazırlanmış meditasyon tezgahlarında yapıyor, ancak katta oturmak en popüler seçim olacak gibi görünüyor. Vücudunuz alabilirse, sadece bir battaniye, yastık veya kanepe yastığı veya hatta bir yoga matı üzerine oturmanın ekonomik olduğunu düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, sıradan ev yastıkları, rahat oturma için sıkı ve dayanıksızdır. İyi bir meditasyon yastığına yatırım yapmak, oturma sırasındaki konforunuzu en üst düzeye çıkarmakla kalmaz, aynı zamanda yaralanmayı önlemek için de akıllıca bir seçimdir, çünkü Carmina Johnstar makalelere göre. com ve meditasyon uygulamalarını derinleştirmek için.
Günün Videosu
İyi bir yastık bulmak, ilk kez alışveriş yapan kişi için yıldırıcı olabilir. Çeşitli şekil ve boyutlarda gelirler ve ne kadar kolay kullanıldıklarını, dayanıklılıklarını ve uzun süre kendileri üzerinde otururken hissettiklerinizi etkileyen birçok farklı malzemeden yapılırlar. İhtiyaçlarınıza uyan tarzı seçmenin yanı sıra, işçiliğin kalitesine ve hem dış kapak hem de dolgu malzemeleri için neyin kullanıldığına dikkat edin. Bu hisse senetleri yoga ve meditasyon malzemeleri yakınında bir mağazanız olmadığı sürece İnternet, alışveriş yapmak ve ihtiyacınız olan minder bulmak için en iyi yerdir.
Zafus
Zafu yastıkların ergonomik tasarımı, sırtınızı sabitlerken daha iyi omurga hizalamasını sağlayarak uygun duruşla rahatça oturmanızı sağlar. Hiçbir sırt desteğini sağlamazlar da doğru kullanıldıklarında, omurgayı doğal eğriliğini almalarına izin veriyorlar; bu da rahat oturmayı ve diz ve ayak bileğinde rahatsızlığı en aza indiriyor.
Zafus iki çeşit gelir. Geleneksel zafu yuvarlaktır, genellikle karabuğday veya darı gövdeleri, kapok veya pamukla doldurulur. Tüm bu malzemeler uzun süre ve uzun süre dayanacak kadar rahattır, ancak kara buğday, vücudunuzun şeklini ve oturma pozisyonunu destekleme ve uyma kabiliyeti nedeniyle en popüler özelliktir. Diğer tür hilal veya böbrek şeklinde zafu yastığı, çapraz bacaklı veya lotus pozisyonlarına oturan meditatörler tarafından tercih edilir.
Buna ek olarak, zafus küçük ve hafiftir, bu nedenle kullanımda değilken taşınabilir ve kolay depolanırlar. Zabutonlarla birlikte kullanılabilirler - bunlar genellikle bir takım olarak ya da diğer herhangi bir düz yastıklı olarak satılır. Üzerinde oturduğunuz zemin dizlerinizde ve ayak bileklerinde yastıklı veya yumuşaksa, kendiniz de kullanabilirsiniz.
Zabutons
Zabutons, zafus veya diğer destek minderler için taban olarak kullanılan kare veya dikdörtgen yastıklardır. Genel olarak, sadece en az yastıklama sağlayacak kadar incedirler, ancak diz çökerken diz ve ayak bileği üzerindeki stresin azaltılması için ve çapraz bacaklı veya lotus pozisyonlarında ekstra dolgu sağlamak için iyi çalışırlar.
Genellikle zafus ile aynı malzemeden yapılır, ancak destek minderi olarak kullanıldığında pamuklu olanlar tercih edilir. Zayıf oldukları için, gövde çeşitleri pamuklu veya köpüklü olanlar kadar sağlam olmazlar. Zabutons yalnızca büyük destek yastıkları yapmakla kalmaz, aynı zamanda sert bir zeminde oturmanız gerekebileceğinde başka herhangi bir fırsat için yumuşak, taşınabilir yastıklar da yapabilirsiniz.
Gomdens
Gomdens piyasada nispeten yeni fakat meditasyon meraklıları arasında popülerlik kazanıyor. Gerçekten basit görünüyorlar, ancak diğer geleneksel yastıklardan tamamen farklı bir deneyim sunuyorlar. Zafus ve zabutonların yapıldığı malzemelerle aynı olsalar da, köpük çeşitleri bir isabettir.
Yüksekliği 6 inç olan bu dikdörtgen yastıklar, mini platformlara benzemekle birlikte, kendi başına geniş bir tamponlama sağlar. Onlar daha taşınabilir meslektaşlarından daha hantal ama kendi tek bir yastık olarak tutun. Çapraz ayaklı pozisyonlar için tek bir yastıkla veya diz çökerken daha fazla yükselme yapmak isteyen herkes için gomdens sadece sizin aradığınız şey olabilir.
