Bu Yıl Bu Yıl En İyi Yılınız Olmak İçin Mantralar

Bu yıl kararınızı başarıyla tamamlayacaksınız.

Günün Video

Sen kararını tamamlayacaksın.

Kararınızı yerine getireceksiniz.

Geçmiş yıllarda bir karara bağlanmanın zor olduğunu fark ettiyseniz, o zaman yaklaşımınızı değiştirmenin zamanı geldi. İşte yeni bir taktik: Çözümünüzü gerçekleştirmek için mantraların gücünü kullanmayı düşünün.

Neyse Mantra Nedir?

Mantralar, bilinçaltınıza girmek için tekrarlanan sesler, kelimeler veya cümlelerdir. Hayatınızın herhangi bir alanında değişiklik yapmanıza yardımcı olabilirler. Bir mantra okurken, bilincinizi yükseltmek ve bakış açınızı değiştirmek için beyninize bir sinyal gönderen bir titreşim enerjisi bırakıyorsunuz.

Bunun hepsinin birazcık Yeni Çağ olduğuna inanıyorsanız, belki "yapana kadar sahte" ifadesi bir akor vuracaktır. Elde etmek istediğiniz zamanı, şimdiki zaman içinde, düşünmenizi ve kendini daha iyi hissetmenizi sağlamak için iç diyaloğunu değiştirir. Ve burada değişikliklerin ortaya çıkmaya başladığı yer!

Aşağıda gerçek zamanlı olarak okumak için mantraların çözümlenmesine ve eşgüdümlü hale getirilmesine bazı örnekler var - gerçek olup olmadıklarına göre - bunlar gerçektende olmasın.

->

Niyetinizi belirlemek için gününüzden beş dakika ayırın. Fotoğraf Kredi: Adobe Stock / Dmytro Panchenko

Bu Mantraların Uygulanması

1. Bu sene gerçekleştirmek istediğiniz şeyle çınlayan çözünürlük (ler) i bulmak için dolaşın.

2. Mantrağı bir parça kağıda, yapışkan nota veya telefonunuza yazın. Her gün göreceğiniz bir yer olduğundan emin olun.

3. Bir ve beş dakika arasında bir zamanlayıcı ayarlayın.

4. Gözlerinizi kapatın ve dikkatinizi nefesinize ve mantraya çekin.

5. Aklındaki mantra ya da zamanlayıcı sesi gelene kadar yüksek sesle tekrarlayın.

6. Gerekirse mantra üzerinde değişiklik yapın.

İPUCU: Sabaha kalktığınızda veya günlük bir alışkanlık haline getirmek için uyuya kalmadan önce mantra tekrarlayın.

Hazır! Set! Tekrar et!

1. ÇÖZÜNÜRLÜK: Kilo Kaybı

Bu sene kilo vermek isterseniz işte sizin için mantra şöyle:

Kilo veriyorum başarıyla kaybediyorum.

Küçük, sağlıklı değişiklikler yapmak benim için her geçen gün daha kolay hale geliyor.

En çok yemeyi sevdiğim gıdalar, beni iyileştiren ve besleyen yiyeceklerdir.

Devamını oku: Gerçek Kişilerin Kilo Vermeyi Başaran İpuçları

2. ÇÖZÜNÜRLÜK:

Tone Up

Eğer spor salonuna daha sık rastlamak için daha sık vurmak ve daha fazla kas tanımını görmeye başlamak istiyorsanız, işte sizin için mantra:

Bu beden için çok çalışmaktan hoşlanıyorum.

Her gün daha fazla kas tanımı görüyorum.

Kendimi iyi hissediyorum.

3. ÇÖZÜNÜRLÜK: Uygun ve Sağlıklı Olun

Uygun ve sağlıklı kalmak istiyorsanız (veya kalırsanız), mantar sizin için:

Uygun ve sağlıklı bir vücuda sahip olduğunuz için minnettarım.

Zindeliğiniz ve sağlıklı olduğunuz için minnettarım.

Uygunum.

Ben sağlıklıyım.

4. ÇÖZÜNÜRLÜK: Meditate Daily

Her gün (veya daha sıklıkla) meditasyon yapmaya başlamak isterseniz, işte sizin için mantra şöyle:

Meditasyon benim alışkanlığım.

Günlük olarak meditasyon yaptığım için doğal olarak temeldir.

Daha bağlıyım çünkü günlük meditasyon yapıyorum.

Müteşekkirim, meditasyon bir parçam.

->

Bu, yemeklerinize daha fazla renk kattığınız yıldır. Fotoğraf Kredi: nathanaparise / iStock / Getty Images

5. ÇÖZÜNÜRLÜK: Daha Fazla Meyve ve Sebze Yiyin

Diyetinize daha fazla meyve ve sebze eklemek istiyorsanız, işte sizin için mantra şöyle:

Bana şifa verecek besinleri yemenin tadını çıkarıyorum.

Her öğünde meyve ve sebze yemeyi severim.

6. ÇÖZÜNÜRLÜK: Daha Az Oturun, Daha Fazlasını

Daha az oturup daha fazla yürümek istiyorsanız, işte mantra şöyle:

Ben yürüteçim.

Kalkmak ve gün boyunca yürümek için birçok sebebim var.

Bedenimi hareket ettirmeyi seviyorum. Okumaya devam edin:

Yürüyerek Daha Fazla Kalori Yürürken 6 Yol 7. ÇÖZÜMSİZ: Kendini Aşkla Çalıştırın

Kendini sevmeyi uygulayarak inanılmaz kişiye aşkı ve kabul görmek isterseniz, işte sizin için mantra:

Sevgiyi hak ediyorum.

Seviyorum.

Aklımı seviyorum.

Bedenimi seviyorum.

Ben olduğum için şanslıyım.

8. ÇÖZÜNÜRLÜK: Sigara içmekten veya içmekten

Sigarayı bırakmak ve / veya alkol almaktan vazgeçerseniz, işte sizin için mantra şöyle:

Sağlıklı olmayı hak ediyorum.

Yeni, sağlıklı, dumanlı ve alkolsüz bir hayat yaratıyorum.

Sigara içmek ve içmek zorunda olduğum herhangi bir atağı kolayca serbest bıraktığım için şanslıyım.

->

Organizasyon projelerinizi birer birer ele alın. Fotoğraf Kredi: Adobe Stock / peshkova

9. ÇÖZÜM: Organize Olun

Organize olmak istiyorsanız, sizin için mantra şöyle:

Hayatımın her alanında dağınıklığın ortadan kaldırılması.

Organize edip kalmam benim için kolaydır.

Çevremdekiler düzenlendiğinde barışçıl hissediyorum.

10. Çözüm: Daha Üretken Olun

Daha üretken olmak istiyorsanız, işte sizin için mantra:

Bugün yarınımı tanımlayacağım.

Daha başarılı bir yarın için çalışıyorum.

Ben üretkenim.

Ben odaklanıyorum.

İşler bitti. Devamını oku:

Verimliliğinizi Artırmak İçin 10 Günlük Alışkanlık

11. ÇÖZÜNÜRLÜK: Daha Az Stres

Eğer stres ve kaygıyı daha kolay gidermek isterseniz, işte mantra şöyle:

Nefes alıp, bedenimi sakinleştiriyorum.

Kontrolüm olmayan şeylere teslim olurum.

Ve şimdi özgür hissediyorum. Devamını oku:

21 Stres Azaltma Teknikleri

12. ÇÖZÜNÜRLÜK: Daha az harcayın, daha fazla tasarruf edin

Daha az harcama yapmak ve daha fazla para kazanmak istiyorsanız, işte sizin için mantra:

Sahip olduğum şeyleri severim.

ihtiyacım olan her şeye sahibim.

Bugün daha az para harcamak için seçiyorum, bu yüzden yarın daha maddi açıdan bolluk kazanacağım.

->

Dünyanın daha fazlasını görmek için kararlı olun.Fotoğraf Kredi: jacoblund / iStock / Getty Images

13. ÇÖZÜNÜRLÜK: Seyahat Daha Fazla

Daha fazla seyahat etmeyi taahhüt etmek isterseniz, işte sizin için mantra:

Daha fazla araştırmaya açıkım.

Bu yıl dünyanın daha fazlasını görmek için müteşekkirim.

14. ÇÖZÜNÜRLÜK: Kendi egzersiz rutini geliştirin

Egzersiz rutini kendiniz yaratmak isterseniz işte sizin için mantra şöyle:

Benim için geçerli olan egzersiz rutinini seviyorum.

Rutini gerçekleştirirken her geçen gün daha sağlıklı hissediyorum.

Şimdi günlük çalışma umuyoruz. Devamını oku:

Kişisel Kişisel Eğitici Olun 10 Adım

15. ÇÖZÜNÜRLÜK: Birisine Bir Hedefe Ulaşmaya Yardım

Senin için sağlık hedefi olan birine yardım etmek istersen:

X'in Y'yi başarması için şanslı olduğum için şanslıyım.

Sahip olduğum için şanslıyım. X'in Y'yı başarmasına yardımcı olma zamanı.

X'in gelişimini görmek bana sevinç katıyor.

16. Çözüm: Daha Olumlu İnsanlara Çekin

Pozitif insanları çekmek ve toksik ilişkileri yok etmek istiyorsanız, işte sizin için mantra:

Olumlu insanlarla çevrili olduğum için şanslıyım.

Olumlu insanlarla ilişkili olduğum için şanslıyım.

17. ÇÖZÜNÜRLÜK: Hayatın tadını çıkarın

Hayatı en iyi şekilde öğrenmeyi öğrenmek istiyorsanız, işte sizin için mantra:

Hayatımı severim.

Yaşamın tadını çıkarıyorum.

Siz ne düşünüyorsunuz?

Hangi mantra çözünürlükle çalkalanıyor? Kararınız yoksa, aşağıda bir yorum bırakın ve size bir mantra bulalım! Ya da kararınız burada listeleniyorsa, verilen mantra hakkında ne düşünüyorsunuz? Ona herhangi bir şey ekler misiniz veya onu belirli planınıza uyacak şekilde değiştirir misiniz? Kararlarınızı bizimle ve HAYATIN kalanını paylaşın. COM topluluğu aşağıdaki yorumlarda.