İçindekiler:
- Hafif Sabunla Yıkama
- Sivilce eğilimli bir cildi, aşırı yağ cildinden kurtarmaya ve gözenekleri açmasına yardımcı olmak için, hafif bir sabun ile günde en fazla iki kez yıkayın. Yıkamanın doğal olarak daha fazla yıkamanın yardımcı olacağını varsaymakla birlikte, fazla yıkama, cildi tahriş ederek daha fazla sivilce oluşturabilir. DrWeil'in sahibi Andrew Weil, M.D. com, tamamen doğal bir gliserin sabunu önerir. Sabununuzu yüzünüzde yıkamak için yalnızca parmaklarınızı kullanın. Cildin ovulmasına, tahriş edilebilmesine ve cildi rahatsız edebilecek herhangi bir şeyden kaçının. Pat, sürmeyin, cildinizi yıkadıktan sonra temiz bir havlu ile kurulayın.
- Sivilceye yatkın bir cildi yıkayıp kurutduktan sonra, etkilenen alanların üzerine çay ağacı yağı uygulayın. Mayo Clinic, çay ağacı yaginin% 5 çay agaci yagi içeren ürünlerdeki benzoil peroksit kadar etkili oldugunu ispatladı. Çay ağacı yağı, akneye neden olan bakterileri öldürmek için kullanılacak bir anti-bakteriyel tedavi yöntemidir.
- Doğru beslenme, akne temizlemeye yardımcı olmak için önemli bir adımdır. Vitamin ve Beslenme Merkezine göre vitamin A, B2, B3, B6 ve çinko eksikliği akneya neden olabilir. B5 vitamini stresin azalmasına yardımcı olabilir ve stres sivilceye neden olabilir. Günlük meyve ve sebze tüketiminizi artırmak cildinize daha fazla besin vermenize yardımcı olabilir. Mayo Clinic, çinko takviyelerini bağışıklık artırıcı ve anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle doğal bir akne tedavisi olarak almayı önerdi.
- Gıda Allerjisi Çözümleri'ne göre, gıda alerjilerinin şiddetli sivilin bir numaralı nedeni olduğu tespit edilmiştir. Süt en yaygın alerjidir. 47.000 katılımcıyı içeren Amerikan Dermatoloji Akademisi Şubat 2005 Journal'da yayınlanan bir araştırmaya göre süt süt sivilceleri kırmada rol oynamaktadır. Ne yediğinizin ve kopmaların oluştuğunun ayrıntılı bir listesini saklayın, ancak kopmaların gösterilmesinin 24 saat sürebileceğini unutmayın. Bir doktora ELISA Gıda Allerji Paneli yaptırmak, herhangi bir alerjiyi belirlemenin en hızlı yoludur.
Ciddi sivilce nodüller veya kistler gibi sivilce şeklinde veya birçok akne formunda kaplı geniş bir cilt bölgesi olarak tanımlanabilir. Amerikan Dermatoloji Akademisine göre sivilce ile ilgili dört temel unsur var: aşırı yağ, tıkanmış gözenekler, bakteri ve iltihaplanma. Şiddetli sivilce temizlemek için bu bileşenleri ele almanın doğal yolları vardır. Nodüller ve kistler iyileşme göstermiyorsa, tıbbi tedavi için başvurmanız önerilir.
Hafif Sabunla Yıkama
Sivilce eğilimli bir cildi, aşırı yağ cildinden kurtarmaya ve gözenekleri açmasına yardımcı olmak için, hafif bir sabun ile günde en fazla iki kez yıkayın. Yıkamanın doğal olarak daha fazla yıkamanın yardımcı olacağını varsaymakla birlikte, fazla yıkama, cildi tahriş ederek daha fazla sivilce oluşturabilir. DrWeil'in sahibi Andrew Weil, M.D. com, tamamen doğal bir gliserin sabunu önerir. Sabununuzu yüzünüzde yıkamak için yalnızca parmaklarınızı kullanın. Cildin ovulmasına, tahriş edilebilmesine ve cildi rahatsız edebilecek herhangi bir şeyden kaçının. Pat, sürmeyin, cildinizi yıkadıktan sonra temiz bir havlu ile kurulayın.
Sivilceye yatkın bir cildi yıkayıp kurutduktan sonra, etkilenen alanların üzerine çay ağacı yağı uygulayın. Mayo Clinic, çay ağacı yaginin% 5 çay agaci yagi içeren ürünlerdeki benzoil peroksit kadar etkili oldugunu ispatladı. Çay ağacı yağı, akneye neden olan bakterileri öldürmek için kullanılacak bir anti-bakteriyel tedavi yöntemidir.
Doğru beslenme, akne temizlemeye yardımcı olmak için önemli bir adımdır. Vitamin ve Beslenme Merkezine göre vitamin A, B2, B3, B6 ve çinko eksikliği akneya neden olabilir. B5 vitamini stresin azalmasına yardımcı olabilir ve stres sivilceye neden olabilir. Günlük meyve ve sebze tüketiminizi artırmak cildinize daha fazla besin vermenize yardımcı olabilir. Mayo Clinic, çinko takviyelerini bağışıklık artırıcı ve anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle doğal bir akne tedavisi olarak almayı önerdi.
Bazı Gıdalardan Kaçının
