İçindekiler:
Fıtık, karın kas sisteminde bir kusur, zayıflık veya gerçek açılımdır; altta yatan karın duvarının çıkmasına neden olabilir. Alt karında ciddi ceset görülebilir ve hissedilebilir. Bu vakalar, etkilenen bölgede doku ölümüne yol açabilecek kan akışının bozulmasına neden olduğu için derhal dikkat gerektirir. Kas grubu faaliyete geçirildiğinde karın bölgesinde küçük hernialar bile ağrıya neden olur. Eğilme ve kaldırma sık görülen çöktürücülerdir, ancak öksürük bile akut ağrıya neden olabilir. Cerrahi müdahale gereklidir ve iyileşme sırasında fiziksel aktivitenin düzenlenmesi şarttır.
Günün Videosu
Yürüyüş
Doktorunuzdan sizi kaçınmaya teşvik edecek bir etkinlik yürüyor. Hastalar fıtılı ameliyatların çoğunu takiben iyileşirken sadece birkaç saatlerini harcıyorlar. Sen uyanık ve yürümek mümkün olan en kısa sürede taburcu olacaksın. İlk gününüzün geri kalanı büyük olasılıkla istirahat ederken, ameliyattan sonraki gün yürüyüşe başlamak, hatta canlı olsa da, ilk birkaç gün boyunca merdiven ve tepelerden çıkmaktan kaçınmanız önemlidir.
Koşu
Haftaya en az üç gün boyunca koşmaktan kaçının, ardından hafif koşu ile başlayın. Parçaya yapışın ve daha büyük çekirdek kas tutulumu gerektiren aşağı-yukarı ülke genelinde arazilerden kaçının.
Duş teknesi
Dikiş alanını temiz ve kuru tutmak önemlidir, ancak en az ilk iki gün boyunca giyinmelidir. Bu süre boyunca duştan kaçının. Üçüncü gün pansuman atabilir ve duş alabilirsin. Dikiş yerini daha sonra kurutun ve havluyla aşırı ovuşturmayın. Bir küvete girip çıkmak isterseniz birisini desteklemenizi sağlayın. Varsa, ayakta duran bir duş kabini kullanmanız daha iyi.
Karın Egzersizleri
Karın kaslarını en az iki hafta boyunca uzatan veya çeken egzersizi önleyin, ardından ışık direnci eğitimiyle başlayın. Yaklaşık dört hafta sonra çekirdek gücü eğitimine devam edebilirsiniz. Ağır kaldırma gibi işle ilgili faaliyetler çekirdek kuvvet eğitimi olarak düşünülmeli ve benzer bir süre engellenmelidir. İki ila üç hafta boyunca seks yok ve eğer insizyonel fıtığı onarırsanız, dördüncü haftaya kadar seks ertelemek en iyisidir.
Spor
Beyzbol, tenis ve basketbol gibi temassız sporlara katılımınız altı ila sekiz hafta içinde devam edebilir, ancak sporun niteliği ve kazayla temas olasılığı göz önüne alındığında, doktorunuza şu konularda bilgi vermeniz en iyisidir: niyetleriniz Futbol veya hokey gibi temas sporlarından kaçınılması en az 12 hafta sürer. Laparoskopik tamir, iyileşme sürelerinin kısalmasına neden olur, ancak sınırsız aktiviteyi sürdürmeden önce doktorunuza danışın.
