İçindekiler:
Günümüzde kronik sedef hastalığı ve psoriatik olan birçok hasta Artrit alternatif tedavilere karşı büyük bir ilgiye sahiptir. Sedef hastalarının yaklaşık üçte biri geleneksel tıbbi tedavilere ek olarak tamamlayıcı tıp kullanmaktadır.
Günün Videosu
Bu tamamlayıcı uygulamalar, bitki bazlı veya sütten arınmış diyetlere geçiş, diyet takviyeleri eklenmesi ve dikkat azaltıcı meditasyon gibi stres azaltma tekniklerinin benimsenmesi gibi diyetteki değişiklikleri içerir, yoga, fizik tedavi, tai chi ve egzersizin diğer biçimleri. Akupunktur ve aromaterapi de geleneksel tedavilerin önemli tamamlayıcılarıdır.
Sözü edilen tamamlayıcı ve alternatif terapilerin çoğu güvenlidir. Bazıları, öngörülen ilaçlarla etkileşime girebilir. Sedef hastalığı ve psoriatik artrit tedavisine alternatif tedaviler eklemeden önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Akupunktur
Eski Çin tıbbından türetilen akupunktur, önemli meridyenlerin (vücudun organlarını birbirine bağlayan enerji hatları boyunca) ince iğnelerin yer almasını gerektirir. Eylül 2012'de Dahili Tıp Arşivi'nde yayınlanan büyük bir hasta bazlı inceleme, psöriatik artirit ile ilgili olanlar gibi kronik ağrı tedavisinde akupunktur kullanırken olumlu sonuçlar ortaya koydu.
Yeterli tedavi almak için lisanslı bir akupunktur uzmanına gidin. Akupunktur ve Doğu Tıbbı Ulusal Sertifikasyon Komisyonu, bu alanda tanınmış bir organizasyon olup, bölgenizde lisanslı bir pratisyen bulmanıza yardımcı olabilir.
Masaj
Sedef hastalarının yaklaşık yüzde 30'unda eşzamanlı artrit var, masaj ağrılı eklemleri ve kasları hafifletebilir. Kas ve bağ dokusu manipüle edilerek fonksiyon ve hareket aralığı geliştirilmiş ve restore edilmiştir. Masaj da lenfatik dolaşımı geliştirir ve tam zihin-vücut rahatlamasında yardımcı olur.
Pratisyeninize randevunuzdan önce sedef hastalığınız olduğunu bildirin. Sedef hastalığına aşina olan ve bunları bulaşıcı bulmayan onlara güven verici birçok uygulayıcı vardır. Bir doktor notu gerekli olabilir.
Buna ek olarak, kendi masaj yağı sağlayarak alevlerin önlenmesi veya hastalığın kötüleşmesine yardımcı olabilir. Örneğin, hindistancevizi yağı, psoriyatik plaklara karşı anti-inflamatuar olabilir. Son olarak, bir sedef hastalığının önlenmesinde cilt yaralanmalarından kaçınılması anahtardır. İsveç masajı hafif, rahatlatıcı bir basınç ile bilinir ve sedef hastaları için en iyi masaj türü olabilir.
Reiki
Reiki, vücudun iltihabı içten düşürmesine yardımcı olan eski bir Japon enerji şifa sistemidir. "Rei", "evrensel yaşam" ve "ki" Japonca'daki "yaşam gücü enerjisi" anlamına gelir. İyileşmeyi sağlamak için zihinsel ve fiziksel strese hitap eden meditasyona benzer bir gevşeme tekniğidir.
Reiki uygulayıcıları, ellerini hastanın vücudundaki meridyen pozisyonlarına yerleştirerek vücudun kalitesini artırmak için fiziksel dokunma kullanıyor.Reiki'yi kendiniz de uygulamayı öğrenebilirsiniz. Çok aktif olan ve yoğun egzersiz yaptıktan sonra özellikle kullanışlıdır. Reiki harika, manevi bir deneyim olabilir.
Egzersiz
Özellikle sedef hastalığı veya psoriatik artrite sahipseniz, fiziksel aktivite zihinsel ve fiziksel sağlığınız için önemlidir. Düzenli egzersiz, sağlıklı bir kilo vermeye yardımcı olur ve kalp rahatsızlığı ve Tip 2 diyabet riskinizi düşürür ve sedef hastalığınız olduğunda artar.
Yoga ve Tai Chi
Başlangıçta Hindistan'dan türetilen Yoga, stres hormonlarını azaltmak ve vücutta anti-inflamatuvar sitokinler yükseltmek için kontrollü nefes alma, uzatma ve meditasyonu birleştiriyor. Yoga serotonini geliştirir, bu durum ruh halini geliştirir ve uykunun daha dinlendirici aşamalarını derinleştirmeye ve uzatmaya yardımcı olabilir.
Psoriatik artritten muzdarip olan hastalar için, yoga eklem ağrısını azaltmaya ve hareket aralığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Sonuçlar günde en az 15-20 dakika görülebilir ve her yerde yapılabilir.
Aynı şekilde, eski bir Çin dövüş sanatı olan tai chi, daha fazla sağlık ve esenlik kazanmak için uygulanabilir. Ayrıca tai chi'nin ömrü uzattığı düşünülmektedir. Bu egzersizin yoğunluğu hafif ila orta derecededir ve eşlik eden kardiyak hastalığı olan hastalar için mükemmeldir. İdeal olarak, günde bir veya iki kez yaklaşık 15 dakika boyunca uygulanır. Yoga gibi, her yerde yapılabilir.
Meditasyon
Meditasyon, aklın strese olan tepkisini azaltarak cildin sağlığına ve iyileşmesine katkıda bulunabilir. Dikkat çekme meditasyonu uygulaması, sedef hastalığı ve psöriatik artrit tedavisinde mükemmel sonuçlar verdiği kanıtlanmıştır.
Dikkat, şimdiki zamanda ve yargısız bir şekilde belirli bir şekilde veya amaca dikkat eden sanattır. Bu uygulama iyileşmeye daha kapsamlı bir yaklaşım için diğer ana terapilere dokunabilir.
Güneş ışığı
Belki de sedef hastalığının en eski tedavisi güneş ışığına maruz kalmışlardır. İlginçtir, hem cüzzat hem de sedef hastalığı kutsallık öncesi zamanlarda gruplandırılmıştır. Güneş ışığına maruz kaldıktan sonra cüzzamın arttığına dikkat edildi, çünkü güvenli güneş ışığına maruz kalmanın çok sayıda anti-inflamatuar faydası vardır. Bu hastalardan bazılarında sedef hastalığı vardı.
Güneşte günde 15-20 dakika harcama, sedef hastalığı olan hastalarda zihin ve cilde yardımcı olabilir. Güneş ışığının terapinin doğal endorfin salınmasına yardımcı olduğu ve maruz kaldıktan sonra hastanın beyinlerinde serotonin seviyelerini yükselttiği konusunda ilave çalışmalar yapılmıştır. Bununla birlikte, sedef hastalığının salgınını veya kötüleşmesini tetikleyebileceğinden güneş yanığından kaçınmak önemlidir.
