İçindekiler:
Arapça jelqing veya sağım olarak bilinen teknik, erkek orgunun hem boyutunu hem de çevresini arttırdığı bildirilen Orta Doğu'da bir penis genişleme çalışmasıdır. Penis kan akışını teşvik etmek için tasarlanmıştır. Çoklu cerrahi ve farmasötik penis büyütme seçenekleri mevcut olsa da, jelqing, özel ürün gerektirmeyen ve kendi banyosunun mahremiyetinde yapılabilen bir tekniktir. Egzersizler "boyutunuzu" artırdığı yaygın olarak bildirilirken, bu tekniklerden herhangi birini üstlenmeden önce doktorunuza danışın.
Günün Videosu
Wet Jelq
Bu teknik, penis yarı dik olduğunda en iyi uygulanır ve sıcak bir duş veya banyoyla penisini ısınarak başlar. Bebe yağı gibi biraz yağlandırıcıyı iki elinize koyun ve yarı dik penisinize sürtün. Penisini avucunuzun zemine baktığından emin olarak bir elinizin baş parmağıyla ve işaret parmağıyla sarın. Baş parmağınız ve işaret parmağınızla bir OK işareti şeklinde penisini sıkıca tutun. Nazikçe sıkın ve kuşatmalara (baş) erişene kadar daire şeklindeki parmaklarınızı mili uzunluğuna doğru yavaşça çalıştırın. Glanlara vardığınızda, diğer elinizle tekniğe başlayın. Alternatif her iki elini kullanarak ve günde yaklaşık 200 vuruş yapmaya çalışın, howtojelq'e göre yavaş yavaş yaklaşık 500 günlük vuruşa kadar çalışın. com.
Kuru Jelq
Bu teknik, Penis Büyütme Kılavuzuna göre yağlamayı gerektirmeyen penis şaftına daha fazla baskı uyguluyor. Islak jöleye benzer, ancak tek el gerektirir. Yukarıda açıklanan şekilde bir el kullanın, ancak şaftınızın sonuna geldiğinizde, idrar akışını durdurmaya çalışıyormuş gibi pelvik taban kaslarınızla kontratı yapmalısınız. Bu kas darbesini tutarak elinizi peninin tabanına geri döndürün ve çevreleyen parmaklarınızın milinizden aşağıya çıkmasına izin vermek için mili çevreleyen gevşek cildi kullanın. Her gün yaklaşık 200 vuruş gerçekleştirin ve tekrarlama sayısını 500 vuruşa kadar yavaş yavaş artırın.
Uzatılmış Jelqing
Uzatılmış jelqing egzersizi tekniğin her tarafında iki el gerektirir ve Penis Büyütme Kılavuzuna göre hafifçe gererek penisinizi bir eliyle glansın arkasına sıkıştırarak gerçekleştirilir. Başparmağınız ve işaret parmağınızla pençenizi tabandaki tutun, elinizin altındaki avucunuzun "OK" işaretiyle şaftını sarın. Kuru ve ıslak jökleme tekniğine benzer şekilde hareket ettirin, elleriniz buluştuğunda tutuşunuzu serbest bırakın. Okşayan elinizi başlangıç konumuna geri getirin ve tekrarlayın. Web sitesi, ilk haftada günde 200 ila 300 vuruş gerçekleştirmenizi, böylece günlük 500 vuruşa ulaşana kadar tekrarlamaları yavaşlatmanızı önerir.
