Sen Bir Sadakacı mısın? Genlerini Suçla

Neden bazıları sürekli olarak proaktif olmakla birlikte diğerlerine son dakika kadar sürekli başkalarını koyuyorlar mı acaba? Yeni bilimsel bir teori ertelemenin ve tembelliğin genetik üzerine kurulduğunu iddia ediyor; bu nedenle atalarınızı tüm ödenmemiş faturalar ve cevaplanmamış e-postalar için suçlayabilirsiniz.

Günün Videosu

Devamını oku: 10 Yaşamınızı Değiştiren 2 Dakika Alışkanlığı

"Genler nesiller boyu ilerledi, çünkü bu insanlar yırtıcılardan korkan mağaralarda hapsedilmişti," Aletlerim yeterince keskin değil. Bu mızrağı mükemmelleştirmek için daha fazla vakit geçirmem lazım, "diye açıklıyor Paul. Bu genlerin kullanıldığı kişilerin çatışmayı önledikleri için hayatta kaldıklarını, özelliklerini üretip gelecek nesillere aktarabileceklerini belirtiyor.

Paul, Georgetown Üniversitesi'nden yardımcı profesör ve "Derin İş" yazarı Cal Newport'a katılıyor çünkü beyinimiz planlarımızı tamamen desteklemediği için ertelemeyi sürdürüyor. Newport, bir iş planını tamamlayan ve ardından idamını durduran tanıdık senaryodan bahsederek "Dürüst olsaydık, ya hazır değildik ya da yeterince iyi düşünmedik" diyor. Ancak, erteleyenlerin tembel insanlar olmadığını "vurguladılar:" Ertelemeçler geciktirici olsa da, tembel insanlar sloth'ler " Paul, Fast Company'ye şunları söylüyor: Genetik ve Gelişim Biyolojisi Enstitüsü nezaketinde bulunan 2014 araştırması, SLC35D3 adı verilen bir gen içerisinde bir mutasyona sahip farenin normal farelerle ilişkili olarak "tipik kanepeler patatesleri" olduğunu bulmuştur.

Mutasyona uğramış gen, Farelerin dopamin reseptörleri, farelerin fiziksel aktivitesini düşürdü Ayrıca ilgisiz ve kardeş insan ikizlerinde ertelemeyi ve dürtüsülüğü analiz eden alternatif bir 2014 çalışması, her iki özelliğin aslında kalıtsal olduğunu keşfetti.

olup olmadığı hakkında bir fikriniz var mı Bir procrastinator oldunuz, Paul erteleme eğilimli olup olmadığını belirlemek için gerçek bir DNA testi hazırladı. Egzersiz yapmaktan kaçınmanız muhtemel olup olmadığını önceden bile tahmin edebilir.

Neden, bir şey yapmak zorunda olduğumu bildiğimde, cehenneme körelmek istiyorum! ! ! ! #fridayblues #waaaA pik. twitter. com / UWEwNoilTH

- Nicole Rymer (@Nickey_is_Bored) 21 Nisan 2017

Ancak, ebeveynlerini aramadan ve cevaplamadığınız her son tarih için onları suçlamadan önce, unutmayın ki, genetik, yalnızca sizin belirleyiciniz değildir. kader. Paul, diyetlerimizin, egzersiz ve çevremizin aslında genlerimizi şekillendirdiğini ve onları farklı proteinler üretmesini sağladığını açıklıyor."Genlerini anlamak temelde en iyi performansı elde etmek için makinenizi - vücudunuzun yönünü yönlendiren ya da ince ayar yapıyorsunuz -" diye açıklıyor.

Eğer tembel bir ilerleme söz konusuysa, bilim etrafında dönmek için basit bir çözüm öneriyor: egzersiz yapın, tembel geni taşıyan çalışmalardaki fareler Harvard Üniversitesi'nden ve Arizona Üniversitesi'nden araştırmacılar onları tatbikata zorladıklarında doku büyümesini ve sağlığı teşvik eden maddelerin seviyeleri gibi yeni genlerin de aktive edildiğini keşfettiler "dedi. "Anılarınızı koşu" ifadesi hayal ettiğimizden daha gerçekçi olabilir "diyor Paul. Ertesi atmayı yenmek istiyorsanız egzersiz yoluyla dayanıklılık seviyeleri kurmanızı öneriyor Paul, sizin için çalışan dayanıklılık egzersiz türünü seçmeye, ister yüzme, koşu, aerobik ister dans olsun.

Devamını oku:

Daha Mutlu Olmak İçin 10 Kötü Alışkanlık Siz

Erteleme için Paul'un hünerleri iyi ve iyidir, ancak meydan okumak değil Yarınına kadar antrenmanını kes.

Siz ne düşünüyorsunuz?

Ertelemenin genetik olduğuna inanıyor musunuz? Bir hainlik mısınız? Erteleme önlemek için hileler nelerdir?