Aromaterapi

Bulantı için çeşitli evde çare tedavileri olmasına rağmen, devam eden bulantı ya da tekrarlanan mide bulantısı hakkında bir sağlık uzmanıyla görüşün. Mide gribi, sabah bulantısı, gıda zehirlenmesi, dolaşım hastalığı, migren baş ağrısı, kemoterapi ve adet krampları gibi mide bulantısı için çeşitli nedenler vardır. Aromaterapi gibi doğal ilaçlar bazen rahatsızlıktan kurtulmaya yardımcı olabilir, ancak doktorunuzun haberdardığından ve onayladığından emin olun.

Günün videoları

Uyarı

Bulantıya göğüs veya karında ani, şiddetli ağrı eşlik ediyorsa doktorunuza danışın. Aromaterapi, hafif-orta derecede mide bulantısı rahatsızlıklarının hafifletilmesi için etkili bir tedavi olabilmesine rağmen, semptom bazen daha ciddi bir sağlık sorununun bir işaretidir. Şiddetli baş ağrısı veya karın ağrısı, dehidrasyon bulguları, soğuk, solgun ve pütürlü deri, yüksek ateş ve boynu sert veya görme bulanıklığı gibi diğer uyarı işaretlerine dikkat edin. Bulantı ile birlikte görülen bu semptomlardan herhangi biri travmatik beyin hasarı, menenjit, karaciğer yetmezliği, bağırsak tıkanıklığı, beyin kanaması, safra kesesi taşları veya apandisit şeklinde olabilir. Yaşlılar, yüksek ateş veya mide bulantısı veya kusma ile birlikte karışıklık belirtileri gösteriyorsa acil tıbbi yardım almalıdır.

Nane

Ulusal Bütünsel Aromaterapi Birliği Başkanı Jeanne Rose, bulantı ve kusma belirtilerini hafifletmeye yardımcı olmak için nane önerir. Masajın dışındaki uygulama yöntemleri, kokuyu bir odaya yaymak için buhar veya mum difüzyonunu içerir. Ayrıca, bir mendile birkaç damla nane nane sivigiri serpebilirsiniz. Doku burnunuza tutun ve iki veya üç derin nefes alın. Kokuyu yavaşça solarken gözlerini kapalı tutun.

Diğer Aromaterapi Yöntemleri

Bazı insanlar aromaterapi banyosuna batırmak için sakinleştirici buluyorlar. Ilık su ile dolu bir küvet içine uçucu yağın beş ila 10 damlağını ekleyin. Parfümü bir odaya püskürtmeyi seçerseniz, 4 oz'a 10 damla uçucu yağ ekleyin. Damıtık su ile doldurulmuş sprey şişesi. Püskürtmeden önce şişeyi iyi sallayın. Parfümlere karşı hassas olan kişiler esansiyel yağları kullanmamalıdır.

Aromaterapi Harmanları

Mideyi sakinleştirmeye yardım etme özelliği ile tanınan nane ve nane gibi darphanelere ek olarak zencefil, bulantıyı hafifletmek için kullanılan yaygın bir aromaterapi reçetesidir. Mide bulantısı için diğer aromaterapi harmanları, fesleğen, karanfil, lavanta, sandal ağacı, gül, papatya ve anason gibi maddeler içerebilir. Şiddetli mide bulantısı için, nane, fesleğen ve lavanta esans yağlarının her damlasında bir damla iki çorba kaşığı karıştırın. taşıyıcı yağ. Karnınızın üzerine hafifçe masaj yapmadan önce, yağları ısıtmak için ellerinizi birbirine sürtün.

İyileştirme Özellikleri

Nane içerisindeki mentol, mide astarını yatıştırmaya ve mide kaslarını gevşetmeye yarayan ve kramplara neden olabilecek bir soğutma özelliğine sahiptir. Zencefili, mide rahatsızlığını gidermek, özellikle sabah bulantısı ile ilişkili mide bulantısını gidermek için şifa verici özellikleri ile uzun zamandır şöhreti vardır. Lavanta esansiyel yağı, çoğunlukla karmaşık bir karnı rahatlatmak ve uykuyu geliştirmek için kullanılan popüler bir bitkisel ilaçtır. Anason, mide bulantısı ve hazımsızlıktan kurtulmayı sağlayan başka bir uçucu yağ.

Uygulayıcılar

Önce doktorunuza danışın ve vücudunuzdaki uçucu yağları teneffüs etmeden veya ovmadan önce nitelikli bir aromaterapi uygulayıcısı tarafından sağlanan talimatları takip edin. ABD'de bir aromaterapi uygulayıcısı olarak belgelendirilmek için, bir kişinin devletin verdiği bir lisansa sahip olması gerekir. Bununla birlikte, lisanslama gerekli değildir. Akredite bir aromaterapi programından en az 200 ila 300 saatlik eğitim almış biri arayın.