Ayurveda, Hindistan menşeli 5000 yıllık tıbb sistemidir. Ayurvedik sağlık ve güzellik bakımı hem beden içinde hem de doğal çevre dengesi üzerine kuruludur. Ayurveda uygulayıcıları, saçları iç sağlık durumunun dışa ifade etmesi olarak görüyorlar; bu nedenle uzun, kuvvetli, lüks saçlar için ayurvedik ipuçları topikal saç ve kafa derisi tedavilerinin yanı sıra diyet ve beslenme önerileri de içeriyor.
Günün Videosu
Derinin Masajı
![]()
->
Kafa derisini düzenli olarak bitki besleyen yağla masaj yapmak, saçsız saç büyümesinin ayurvedik bir anahtarıdır. Vitalik yazıları sağlık, eğitim ve kültür alanlarına uygulamak için çalışan kâr amacı gütmeyen bir kuruluş olan Jiva'nın sağlık direktörü Dr. Partap Chuahan'a göre, kafa derisi masajı, kan akışını ve saç foliküllerine beslenmeyi artırır. Chuahan'a, Hint bektaşi üzümü olan Amla ile sıcak hindistancevizi yağı ile masaj yaparak saç büyümesini zenginleştireceğini söylüyor. Topikal uygulamalarda saç büyümesini göstermek üzere laboratuar testlerine tabi tutulmuş ek ayurvedik otlar arasında Hedychium spicatum veya Hint zencefeni; Hemidesmus indicus veya Hint sarsparilla; Nardostachys jatamaansi veya Hint spikenardı; ve Saussurea lappa ya da Costus kökü, Ekim 1999 tarihli "Çevre Sağlığı Perspektifleri" gazetesinin B. R. A. Delhi, Biyomedikal Araştırmaları Merkezi'nin Sukh Dev'i "
Beslenme
->
![]()
Dengeli, besleyici bir diyeti takiben çekirdek ayurvedik bir ilkedir. Sağlıklı, doğal gıdaların karışımını yiyerek, San Francisco merkezli bir yoga eğitmeni ve ayurveda uygulayıcı olan Shreelata Suresh'e tavsiyede bulunan sağlıklı saçların büyümesini ve gücünü artırır. Koyu, yapraklı, yeşil sebzeler, taze meyveler ve kepekli tahıllar, sağlıklı bir saç derisi ve saç foliküllerine yol açan bir dizi besleyici madde sağlar. Ayurveda uygulamasında saç büyümesi için bütün süt ve yoğurt önerilir. Taze hindistancevizi yemek ve Hindistan cevizi sütü içmek saçları kırılmaya karşı korumaya yardımcı olur, uzun, güçlü saç büyümesini teşvik eder. Saç bakımı masajında da kullanılan Hint bektaşi üzümü, saç bakımında saygı gören ayurvedik bitkilerden "keshya rasayanas" dan biridir; taze meyve olarak tüketilebilir veya saç büyümesini teşvik etmek için toz halinde bir takviye halinde alınabilir.
Azaltın Stres
->
![]()
Dr. Partap Chuahan'a göre, stres ve kaygı saç sağlığı ve büyümeyi olumsuz yönde etkiliyor. Ayurveda bağlantıları vurgular ve eğer bir yemek hazırlarken ya da yediğinizde öfkeliysen veya vurguluyorsan, vücudun besin içeriğinin tam yararı farkına varmaz - saçlarınızın yanı sıra vücudunuzun geri kalanı da en iyi sağlık olamaz veya görünüm.Günün en ağır yiyeceklerini öğle saatinde yiyin, ayurveda uygulamaları bunun sindirim güçlerinin en yüksek olduğu zaman olduğunu gösterdiğinden Shreelata Suresh'i önerir. Vücudunuzun ve saçınızın yemekten en iyi şekilde faydalanmasını sağlamak için tüketen gıdaların kokusu, hissi ve tadına mutlu, rahat ve özenli olun. Ayurvedik uygulama, sağlıklı saçların iyi beslenmiş, rahat ve sağlıklı bir vücuttan yetişeceğini önermektedir.
