Faydaları

Pasifik Adaları halkının tükettiği bu petrolün yararlarını keşfetti. Balık yağı gibi esansiyel yağlar, diyetlerimizde olması gereken yağlardır. Hindistan cevizi yağı önemli olmamasına rağmen, pek çok faydası olan güçlü bir doymuş yağdır. Hindistan cevizi yağı takviyeleri bağışıklığı güçlendirebilir, hastalıklarla mücadelede yardımcı olabilir ve sindirime yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Neden Hindistan Cevizi Yağı Takviyeler Faydalı?

Hindistan cevizi yağı, hastalıkları önleyen üç önemli yağ asidi içerir. Bunlar lorik asit, kaprilik asit ve kaprik asittir. Hindistan cevizi yağında bulunan yağlı asitlerden% 50, laurik asittir. com. Vücutta, laurik asit, virüsleri ve bakterileri öldürmekten sorumlu olan monolaurine dönüşür. Michigan Üniversitesi'ndeki lipidler araştırmacısı Dr. Jon K. Kabara'ya göre, laurik asitin yanı sıra hindistancevizi yağı kaynağı bir annenin sütüne ait. Hastalık Kontrolü Merkezleri ile bağlantılı olarak, lorik asit ve kaprik asitler de dahil olmak üzere yağ asitlerinin vücutta durgun duran bazı mikroorganizmalar üzerinde olumsuz etkileri olduğunu keşfeden "Köpüre Uygun Süt ve Diğer Sırlar" kitabını yazan Dr. Kabara.

Hindistan cevizi yağı içindeki doymuş yağlar, orta zincirli trigliserid olarak adlandırılır; bu doymuş yağ zincirinin hayvan yağlarınınkinden daha kısa olduğu anlamına gelir. Vücut, orta zincirli yağları olumlu bir şekilde işlemektedir. Orta zincirli trigliseridler hızla metabolize olur ve yağ olarak depolamayacaktır.

Caprilik asit, bağırsaklardaki bakterileri dengeleyerek sindirmede yardımcı olur. Weston Price'a göre monolaurin arterlerin tıkanmasını engellediğinden kalp hastalığının önlenmesine yardımcı oluyor.

Takviye Yağından Kavanaya Yağı

Kavanozdan yağ almak için bir hindistancevizi yağı takviyesi almanın avantajları vardır. Yağ belirli bir tada sahiptir ve hoşnutsuz olabilir. Ek, bazı balık yağı takviyelerinin aksine hiçbir tat bırakmaz. Ayrıca, kapsüllerin taşınması kolaydır ve çok az yer kaplarlar. Kapsüller seyahat için uygundur. Cam bir kavanozdaki yağ pişirme için harika, ancak serin bir yerde sertleşebilir ve dışarı atmak zorlaşır.

İlave Hususlar

Dozaj dikkatlice izlenmelidir. Küçük bir miktarla başlamak akıllıca olacaktır. Sporcular için iyi bir enerji kaynağı olan "Yağlar, Öldüren Yağlar" yazan Udo Eramus'a göre 1 çorba kaşığı olurdu. Bundan fazla mideyi üzebilirsiniz. En iyi sağlık için günlük 10 gram önerir.

Hindistan cevizi yağı takviyeleri için alışveriş yaparken bakmanız gereken bazı faktörler vardır.Kapsül, katkı maddeleri ve yağlayıcı içermemelidir. Organik bir etiket ve kolaylıkla emilen kapsüller kaliteyi sağlayacaktır. Ayrıca yağın üretim ve üretim kaynaklarını bilmek de faydalı olacaktır.