İçindekiler:
Rutin, bir çeşit biyo flavonoid, siyah çay, karpuz kepeği, pek çok narenciye ve hatta elma derisinde bulunur ve ayrıca elverişlidir kapsül veya tablet şeklinde bir takviye olarak. Rutin vücudun C vitamini kullanmasına yardımcı olur ve kolajen üretir (cildin ana yapı taşları), hemoroit ve yüksek tansiyon (hipertansiyon) gibi durumların tedavisinde kullanılabilir ve ayrıca kolesterol düzeylerini düşürebilir. Beslenme-Takviyeler-Sağlık-Rehberine göre rutin takviyelerinin önerilen günlük dozu. com, günde iki 500 mg'lık kapsül / tablettir.
Günün Videolu
Güçlü Kan Gemileri
Dr. Entegratif tıbbın ulusal çapta tanınmış bir lideri olan Andrew Weil, rutin'in kılcal esneklik ve mukavemeti koruyabilme kabiliyeti nedeniyle hemoroid gibi koşullarda gergin kan damarlarının tedavisinde çok yararlı olabileceğini belirtiyor. Kılcal damarlar vücuttaki en küçük kan damarlarıdır ve kilolu veya gebelik, kronik ishal veya kabızlık geçirme veya diğer nedenlerle anal bölgede gerginleştiklerinde, şişmiş kan damarları veya hemoroitler ortaya çıkar. Beslenme-Takviyeler-Sağlık-Kılavuzu. com, rutin'in bu amaçla yaygın şekilde "kullanıldığını" iddia ediyor.
Antioksidan
Rutin, antioksidan olarak kabul edilir, yani vücuttaki zararlı serbest radikallere bağlanır ve onları etkisiz hale getirir. Amerikan Kalp Derneği (AHA) 'na göre, serbest radikaller LDL kolesterolü plaklar haline getirir, bu da arterleri bloke edebilir ve normal kan akışını (ateroskleroz olarak bilinen bir durum) önleyebilir. Bloke arterler kalp hastalığı ve inme gibi kardiyovasküler rahatsızlıklara neden olabilir.
Ancak AHA, rutin takviyelerinin (veya herhangi bir antioksidan takviyesinin) klinik olarak aterosklerozu azalttığı kanıtlanmış olmamasına, ancak rutin ve diğer antioksidanların yüksek bir diyetle meyvelerden yediğine dikkat çekiyor ve sebzelerin, sayısız bilimsel çalışmada kolesterolü ve dolayısıyla aterosklerozu azaltmada etkili olduğu gösterilmiştir.
Meniere Hastalığı
Hekimlerin Masaüstü Referansı'na (PDR) göre rutin kulaklarda (çınlama), baş dönmesi ve aralıklı işitme kaybına neden olan Meniere hastalığının tedavisinde de kullanılabilir.
