İçindekiler:
Sauna takımları öncelikle insanlara hızlı bir şekilde kilo vermek için tasarlanmıştır. Takım, vücudunuzun ısısını sıcaklığınızı yükseltmek için sıkıştırarak çalışır. Vücut soğumak için ter atarak tepki verir. Artan terleme sonucu suyun kilo kaybı, kilo vermenin gerçek ve etkili bir yolu değildir. Güreşçüler ve boksörler gibi ağırlığa göre sınıflandırılmış sporcular, bir maçtan önce pound'u hızla düşürmek için daha düşük bir ağırlık sınıfına hak kazanmalarına izin veren sauna takımları kullanıyorlar. Bununla birlikte, ortalama fitness tutkunu bir sauna kıyafeti kullanmaktan kaçınmalıdır.
Günün Videosu
Kilo Çabukça
Sauna takımları hızlı kilo kaybına neden olabilir, ancak bu kilo kaybı doğru değildir - aşırı terlemenizle değil, kalorinin yakılması ve daha sonra yağ yakılması. Bir sauna kıyafeti ile kilo verdikten sonra yerseniz veya içerseniz ağırlık da hızla artacaktır.
Cool Weather Workout Dişli
Bir sauna eşyasını kilo kaybı için o kadar başarılı kılan şey, soğuk havalarda da yararlı olmaktadır. Egzersiz sırasında kişinin vücut ısısı yükselir. Bir sauna kılıfı vücut sıcaklığını daha yüksek tutuyor, sıcağın kaçmasını engelliyor ve soğuk havalarda esasen bir sıcaklık katmanı sağlıyor.
Dolaşımı Artırır
Bir sauna kıyafeti giyerken, bir kişinin metabolizması ve nabız hızı artar; kan, cildin yüzeyine akar; damarlar genişler ve çok esnekleşir ve dolaşım artar. Vücudun ekstremiteleri, dolaşımın çoğundan en çok fayda sağlar. Bir diğer yararı, kanların organlardan uzaklaşmasıdır.
