İçindekiler:
Yeme yeme alışkanlığı oldukça rutinleştiğinden birçok beslenme çubuğu piyasaya girdi. Düzgün bir şekilde sarılmış bir pakette uygun, hızlı bir küçük "yemek" sunuyorlar. Dengeli bir öğün veya atıştırmalıkla aynı şey olmamasına rağmen, fast food, otomat aperatifleri veya hiç yemek yemeden daha iyidirler. Dr Mary Gavin'e göre, çocuklar için "en iyi" protein çubukları protein, yağ ve karbonhidrat dengesi, vitamin ve mineral destekli, şeker bakımından düşük ve en az 2.5 gram diyet lifi sağlamalıdır. İlginç bir şekilde, çocuklar için en iyi protein çubukları çocuklar için hiç tasarlanmamıştır, çünkü bunlar genellikle şeker açısından çok yüksektir ve elyaf oranı düşüktür.
Günün Videosu
Clif Organic Z Barları
Clif Organic Z Barlar, çocuklar için özel olarak pazarlanan tek "en iyi seçim" dir. Sağlıklı tahıllar ve doğal maddelerle hazırlanırlar ve koruyucular veya yapay tatlar içermezler. Clif Organic Z Barlar, bir protein çubuğundan çok bir "enerji" çubuktur. Standart protein çubuklarından biraz daha fazla karbonhidrat sağlarlar; Bununla birlikte, çoğu granola çubuğundan protein açısından biraz daha yüksektir. Bir bar (çikolatalı kek) 120 kalori, 3 gram protein, 3 gram yağ (1 gr doymuş), 23 gram karbonhidrat (10 gram şeker veya 2. 5 çay kaşığı ve 3 gram diyet lifi) sağlar ve 12 vitamin ve mineral ile takviye edilmiştir.
PowerBar Nut Naturals
Çoğu çocuk yetişkin protein çubuklarını tüketebilir, ancak çok fazla protein gerekmez, bu nedenle ultra yüksek protein çubukları en iyi seçim değildir. PowerBar Nut Naturals, Real Simple dergisinin editörleri tarafından "Best Crunchy Energy Bar" olarak nitelendirildi. Bir bar, yaklaşık 210 kalori, 10 gram protein, 10 gram yağ (1 gram doymuş) ve 20 gram karbonhidrat (9 gram şeker veya biraz fazla 2 çay kaşığı ve 3 gram diyet lifi) sağlar. Yağ oranı yüksektir çünkü çıtır, kalp-sağlıklı fındık doludur. Aslında her lezzet, Amerikan Kalp Derneği tarafından Kalp Sağlıklı olarak sertifikalandırılmıştır. Bunlar, iyi bir seçimdir, çünkü bir fıstık / meyve "iz karışımı" nın sağlıklılığını sunar, şeker düşüklüğü, hem protein hem de karbonhidratlarda orta derecede bulunur ve diyet lifi için iyi bir kaynaktır.
PureFit Çubuklar
Bu Kosher sertifikalı vegan tarafından onaylanan doğal yiyecek çubukları, süt, buğday ve glutensizdir. Bunlar, yüksek kaliteli soya proteini izolatı ile yapılır ve suni maddeler, şeker alkolleri ve ortak allerjenlerden arınmışlardır. Annenin Ekibi web sitesi, çikolatalı kek çeşidine, beslenme, lezzet ve genel kalite için "A +" verdi. Bir bar 220 kalori, 18 gram protein, 6 gram yağ (doymuş 1 gram) ve 24 gram karbonhidrat (15 gram şeker veya 3 gram) sağlar.75 çay kaşığı ve 3 gram diyet lifi). Çikolatalı ve doyurucu olan ve PureFit'e göre çoğu çikolata kaplı çubuk gibi kolayca eriyecek, böylece uzun araba / otobüs yolculuğu ve / veya çocuğunuzun spor çantası için mükemmel bir seçimdir.
