Yassı Ayaklar için En İyi Yürüyüş Ayakkabıları

"Yassı ayak", çökmüş kemerlerle ayakları tanımlayan tıbbi durum için popüler bir referans terimidir. Düz-basitliğe, vücudun kemer gelişiminde yetersizlik veya kemer korumakta başarısız olan zayıf kaslar neden olur. Düz ayaklar genellikle ağrısız olmakla birlikte, ayak bileği indirgenmiş kemerin telafi edilmesi için zorluk çıkarmaktadır. Düzgün ayakkabılar bileklerin vücudu desteklemesine ve durumla bağlantılı bacak ağrısını azaltmasına yardımcı olur.

Günün Videosu

Kemik Desteği

Ayak, 33 eklem tarafından bir araya getirilen 26 kemikten oluşur. 100'den fazla kas, tendon ve bağ ile birlikte kemikler ve eklemler, genelde ayağın kemeri denilen şeyi oluştururlar. Kemerler, gövdenin hareket etmesine yardımcı olması yanı sıra ağırlığını herhangi bir zemin yüzeyinden absorbe etmeye yarayan bir yaylı sistem sağlar. Düz ayaklı insanlar, ayakların normal eğriliğini çoğaltan kemer destekleri içeren yürüyüş ayakkabılarına ihtiyaç duyarlar. Ayakkabı parmakları içeriye yerleştirip iterek test edilebilir. Yumuşak yastıklama yerine sağlam bir destek olmalıdır. Daha sonra parmaklar taban malzemesinin eğimini hissetmek için ayakkabının merkezine kaydırılır. Düz ayaklar, böyle bir yerleşik kemerli bir ayakkabı gerektirir. Asics, New Balance ve Saucony gibi şirketlerin yürümek için özel olarak üretilen ayakkabıların çoğu yerleşik bir kemerlidir.

Özel Kemer Desteği

Tezgah üstü yürüme ayakkabı modelleri düşen kemiği uygun destekleyemediğinde, özel ortotikler gereklidir. Ortez, doğal bir kemere yakın yapay bir kavis sağlamak için ayakkabının içine yerleştirilen özel aletleri tanımlamak için kullanılan tıbbi terimdir. Bu durumda, ortotik kemer, ayak kemerinin yüksekliğini ve yerleşimini çoğaltır. Bir podyaktrist veya ilgili uzman, sert, yarı sert veya yumuşak bir kemer şeklinde kişinin ortotik ihtiyaçları tarafından belirlenen sıkılıkla özel bir ayak desteği oluşturur. Daha sonra, yeni ortotik kemer desteği için mükemmel bir uyum sağlayan bir yürüyüş ayakkabısı seçilmelidir.

Yükseltilmiş İç Tabanlar

Yükseltilmiş alanın orta kısmına izin verdiği için daha yüksek iç tabanlarla (ayakların dayandığı yüzey) dizayn edilmiş tezgah üstü yürüme ayakkabıları düz ayaklı yürüyüşeçikler için daha uygundur. Ayak daha yüksek dinlenmek için ayak ve ayak bilekleri için ek destek sağlar. Kemer her ayakkabıda farklı olduğu için her insanın ayakları kemerine yaklaşması için çeşitli yürüyüş ayakkabıları denemesi gerekecektir.

Özel Ayakkabı Tasarımı

San Juan Ayak ve Ayak Bileği merkezindeki podiatristler, hareket kontrolü yaparken yürüyüş ayakkabılarını ve ayağı hareket ettirirken ayağınızı stabilize etmeye yardımcı olan düz lastiği (ayakkabı tabanı) önermektedir. Hareket kontrollü yürüyüş ayakkabısı orta ayağa daha fazla destek veriyor.Buna ek olarak, sağlamlaştırılmış bir topuk ve daha fazla denge için ayakkabı uzunluğunu uzatan karton parçası var. Piyasadaki orta ve maksimum hareket kontrollü yürüyüş ayakkabıları arasında Asics Jel Vakfı Walker, Asics Gel 4 ila 8 Walker, New Balance 659 ve Saucony Grid Integrity ST bulunur.

Özel Takozlar

Özel takozlar ayrıca tıbbi ortez kategorisine dahildir. Tezgah üstü yürüme ayakkabıları, posterior tibia tendonunda tendinit oluştururken gerekli destek sağlamayarak özel kama önerilir. American Podiatric Medical Association'a göre, kama dahil olmak üzere özel othodikler düz ayaklarınızın neden olduğu anormal hareketleri kontrol etmek için tasarlanmıştır ve tendinit gibi ayak ağrısını tedavi etmek için kullanılabilir. Ayak türüne bağlı olarak, kamalar, ters çevirme (içe dönme) veya eversiyon çevirme (dışa dönme) sağlamak için tasarlanabilir.