İçindekiler:
Sağlık mesleği mensuplarının çoğunun at binme, su kayağı ve paten de dahil olmak üzere hamile kadınlara önermek için tavsiyede bulunabilecek potansiyel olarak tehlikeli açık hava etkinlikleri listesi. Bununla birlikte, "On İki Aylık Hamilelik" kitabına göre, bazı özel yönergelere ve önlemlere dikkat ettiğiniz sürece gemi hamileliğiniz boyunca botla dolaşmak iyidir.
Günün Videosu
Genel Kurallar
Genel olarak, gebe kalırken hala göl gibi uykulu bir suyun kürek çekmesi tamamen güvenlidir. Bununla birlikte, hamilelik sırasındaki tüm açık hava etkinlikleri gibi, tekne gezisi planlamadan önce son sözü doktorunuzdan öğrenmelisiniz. Özel durumunuza bağlı olarak, bazı endişeleriniz olabilir.
Güvenlik Konuları
Ağırlık merkeziniz ve denge duygusu hamile kalırken belirgin bir şekilde kaymaktadır. Hatta en zarif kadınlar kendini açıp nesnelere darbe indirirler. Bu, kayıkçılıkla uğraşırken ciddi bir güvenlik sorunu oluşturabilir. Hamileyken bir tekne gezmeye karar verirseniz, dengesini kaybetme ve denize düşme şansınızı azaltmak için oturduğunuzdan emin olun.
Önlemler
Denge duyunuz hafifçe kapalı olacağından, genellikle giremediğiniz halde tekne gezerken bir cankurtaran ceketi giymenin ilave önlemlerini almak isteyebilirsiniz bir. Çoğu spor malzemeleri mağazası, gebeliğinizin çoğunda size uygun ayarlanabilir modeller satmaktadır. Çok küçük ya da uyumsuz cankurtaran giymeyin. Ayrıca, sakin sulara sopa. Okyanusta kürek çekmekten kaçının ve o gün bir fırtına öngörülürse karada kalın.
Hazırlıklar
Özellikle birkaç saatliğine gitmeyi planlıyorsanız, tekneyle çıkarken karşılaşabileceğiniz her türlü ihtiyacı tahmin etmek için zaman ayırmalısınız. Atıştırmalıkları ve suyu paketleyin, böylece enerjilenmiş ve nemli kalırsınız. Evi terk etmeden önce güneş kremi uygulayın ve her ihtimale karşı fazladan ekmek kullanın. Bir teknede bulunan birinin acil bir durumda bir çalışan cep telefonu veya bir radyoya sahip olduğundan emin olun.
Dikkat Edilecek Hususlar
Tekne seçimi onaylanmış bir faaliyettir ancak, dalmaya başlamadan önce düşünmek isteyeceğiniz bazı şeyler vardır. Sabah bulantısı semptomları yaşadıysanız, sudan uzak durmak isteyebilirsiniz. Teknenin sallanan hareketi mide bulantısı, baş dönmesi ve baş ağrısı tetikleyebilir. Ayrıca, preterm doğum gibi komplikasyonlara maruz kalmış gebe kadınlar için botla gezi yapmak önerilmez, çünkü bir sorun varsa kıyıya dönmek zaman alır.
