İçindekiler:
SoulCycle'da sağlıklı bir diyet sürdürmek ve haftalık ter oturumlarına girmek kesinlikle kalp krizi geçirme şansınızı azaltacaktır, bu davranışların kalp sağlığını garanti edemediğini unutmamak önemlidir. Televizyonda önde gelen spor uzmanlarından biri olan "The Biggest Loser's" Bob Harper, geçtiğimiz günlerde ciddi bir kalp krizi geçirdiğini duyurdu - kardiyovasküler sağlığın genetik bakımdan önemli ölçüde etkilendiğini anımsatan bir hatırlatma olarak hizmet etti.
Günün Videolu
"Bob Harper, NBC Haberine dün iki hafta önce kalp krizi geçirdiğini doğruladı. O ağlar onarıyor, "ağ haber istasyonu Pazartesi günü açıkladı.
İlgili: Anna Victoria ile Parçalanmış 6 Hafta Bahar
TMZ'ye göre Harper, iki hafta önce çöktüğünde New York'taki bir spor salonunda çalışıyordu. Çalışmakta olan bir doktor CPR'yi uyguladı ve onu uyanık tutmak için kürek kullandı. Hastaneye nakledildi ve iki gün sonra uyandığını iddia etti. Hastaneye kaldırıldığı sekiz günlük bir hastaneden sonra serbest bırakıldı ancak Los Angeles'taki evine henüz uçmak zorunda kalmadı, çünkü uçmak için temizlenmedi. O çok daha iyi ve onun egzersiz rejimi şu an için yürüme sınırlıdır yapıyor.
Harper, 51, bu noktaya kadar sağlıklı bir yürüyüş reklamı yapıyordu. NBC'ye göre. com, günde yaklaşık 90 dakika boyunca haftada altı gün egzersiz yaparak egzersizlerini koşu, kapalı bisiklet, ara antrenman ve yoga gibi etkinlikler arasından seçim yaparak sürdürüyor. Diyet gelince, meyvelere, sebzelere, bitki proteinlerine ve suya yapışarak insanların işlenmiş gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmasını önerir.
Harper'ın, herkesten ciddi bir kalp krizi geçirmesi oldukça şaşırtıcı gözüküyor. Bununla birlikte, sağlıkta yaşanan sıkıntı için kendi sebebini sundu: genetik. Fitness antrenörü, eğlence web sitesine annesinin kalp krizinden öldüğünü söyledi.
Dünya Kalp Federasyonu, Harper'ın aile geçmişinin kalp sağlığında önemli rol oynadığına dair mantığını destekliyor: "Birinci derece erkek akraba (örneğin, baba, erkek kardeş) 55 yaşından önce kalp krizi geçirmişse veya Birinci derece kadın veli, 65 yaşında başlamadan önce bir tanesinden birine sahipse, kalp rahatsızlığı geliştirme riski yüksektir. "
İlgili: 9 Kalp Atışı Uyarı İşaretleri Asla Yoksayılmamalıdır
Kalp hastalığına yatkın olsanız bile, riskinizi azaltmak için önlemler alabilirsiniz. Sigarayı bırakmak, Akdeniz diyetini korumak, egzersiz yapmak, zayıf kalmak, stres seviyesini en aza indirmek ve yüksek tansiyonu veya kolestrolü reçeteli ilaçlar kullanarak düzenlemek, doktorunuzun kalbinizin sağlığını iyileştirmenin yollarıdır.
Kalp krizi hakkında daha önemli bilgiler için, burayı tıklayın.
Siz ne düşünüyorsunuz?
Bob Harper'ın kalp krizi geçirmesinden şaşkın mısınız? Bunun sonucu olarak sağlık ve fitness rejimini değiştirmeye mecbur kalacağını düşünüyor musunuz? Hangi kalp-sağlıklı tedbirler alıyorsunuz?
