İçindekiler:
Yaşam boyu değişen insan vücudu birçok değişikliğe uğrar. Kadınlarda vücut değişiklikleri, ergenlik, gebelik ve menopoz dönemlerinde normal hormonal dalgalanmaların bir sonucu olarak ortaya çıkar. Göğüslerde, menstrüel siklüste ve üreme sisteminde meydana gelen değişiklikler bir kadının yaşamı boyunca meydana gelen birçok bedensel değişiklikler arasında yer alır. Kadınlarda vücut değişikliklerinin doğasını anlamak, kadınların ortaya çıktıkları değişiklikleri tanımlamasına ve bunlarla baş etmesine olanak tanır.
Günün Videosu
Türler
Bir kadının hayatı boyunca vücudu birçok farklı değişikliğe uğrar. Ergenlik ya da üreme sisteminin olgunlaşması, kadın vücudunun yaşadığı ilk büyük değişimdir, genelde 8-13 yaşları arasındadır.
Bir sonraki fiziksel değişim seti, çocuk sahibi olmayı seçen kadınlarda hamilelik sırasında gelir; 50 yaş civarında menopozda meydana gelen nihai değişiklikler. Yaşlanma ve oksidatif stres nedeniyle yaşam döngüsü boyunca küçük ve ince değişiklikler meydana gelir.
Sebepler
Hormonlar kadınlarda vücut değişikliklerinin ana nedenidir. Östrojen ve progesteron, follikül uyarıcı hormon ve luteinizan hormonun daha küçük bir rol oynadığı bu değişikliklerden öncelikle sorumludur. Bu maddeler adet döngüsünü, göğüs oluşumunu, cenin gelişimi ve ruh hali, enerji seviyeleri ve libido gibi nörolojik fonksiyonları düzenlemekle sorumludur.
Etkiler
Vücut değişiklikleri kadınlarda çeşitli etkilere neden olabilir; bunların bazıları olumsuz olarak görülebilir. Mayo Clinic'e göre, menopoz sırasında meydana gelebilecek fiziksel değişiklikler arasında vajinal kuruluk, artan karın yağları, göğüs sarkması ve saç inceltme var.
Gebelikle ilgili vücut değişiklikleri, örneğin kilo alma ve göğüs şişmesi, vücut imgesi ile ilgili olarak benlik bilincine yol açabilir. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz ile, gebelik kaynaklı vücut değişiklikleri genellikle doğumdan sonra çözülür.
Bedenleri kısa sürede hızlı ve sert değişiklikler geçiren genç kızlar için ergenlik dönemi zor bir zaman olabilir. Pubik tüylerin görünümü, meme büyümesi, sese az değişiklik ve hızlı yükseklik artışı, kızlarda ergenlik belirtileri arasında yer almaktadır.
Önleme / Çözüm
Kadınlarda vücut değişikliklerinin çoğundan kaçınılması mümkün olmamakla birlikte, menopoz ve adet öncesi sendrom gibi bireysel belirtilerin tedavisi genellikle mümkündür. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesine (UMMC) göre, akşam çuha çiçeği yağı meme hassasiyeti, şişkinlik ve ruhsal değişimler gibi PMS belirtilerini hafifletmek için yararlı olabilir.
Sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve yeterli uyku, genç görünümünü korumak için çok önemlidir. Meyveler, sebzeler ve yeşil çay gibi gıdalardaki antioksidanlar yaşlanma sürecinde oksidatif hasarın önlenmesine yardımcı olabilir.Aşırı güneş ışınlarından, sigara içmekten ve gereksiz duygusal stresden kaçınarak aynı zamanda kollajen kaybı ve kırışıklıklar gibi prematüre yaşlanma semptomlarını önlemeye yardımcı olabilir.
Dikkat Edilecek Hususlar
Dramatik veya birdenbire ortaya çıkan değişiklikler daha ciddi bir soruna işaret edebilir. Şiddetli saç dökülmesi, aşırı yorgunluk ve menstrüel kanamada beklenmedik değişiklikler diğer koşulları ortadan kaldırmak için tıbbi değerlendirmeyi gerektirir.
