İçindekiler:
Bebeğin doğum öncesi annesinin tüm beslenmesini annesinden alması gerekir. Normal maternal beslenme, normal fetal büyüme için gerekliyken, diğer faktörler de önemli olabilir, örn. Genetik veya besinlerin plasenta üzerinden anneden fetusa aktarılmasını etkileyen bozukluklar gibi. Diyetiniz bebeğinizin büyümesi üzerinde bazı etkilere sahip olsa da, tek bir yiyecek veya besin büyümeyi iyileştirmez.
Günün Videosu
Gebelik için Diyet
Bebeğinizin normal büyümesi, vitaminler ve mineraller gibi uygun kalorilerin ve özel besin maddelerinin elde edilmesine bağlı. Tam gereksinimler gebelik boyunca değişir, ancak tüm besin gruplarından besin açısından zengin çeşitli gıdalarla sağlıklı bir diyet sürdürmek bebeğinizin ihtiyaçlarının çoğunu karşılar. Hamilelik öncesinde yeterli beslenme deposuna sahip olmak ve iyi genel sağlıklı olmak da bebeğinizin gerekli beslenme alıp almayacağını belirlemede rol oynar.
Multivitaminler ve Demir Eksikliği
Multivitaminler genellikle gebelik boyunca diyetteki muhtemel eksiklikler için telafi edilir. 2009 Gaziler İşleri / Savunma Bakanlığı Gebelik Yönetimi Klinik İlkeleri, tüm kadınların en azından gebeliğin ilk 13 haftasında günlük multivitamin almalarını önermektedir. Demir eksikliği bazı kadınlar için bir olasılıktır, çünkü günlük demir gereksinimi gebelik sırasında neredeyse iki katına çıkar. Anemi oluşturan önemli demir eksikliği - düşük kırmızı kan hücre sayıları - fakir fetal büyümeye neden olabilir. Multivitaminler bir miktar demir içeriyor, ancak doktorunuz muhtemelen fazladan ek demir gerekip gerekmediğini belirlemek için kan testleri yapacaktır.
