İçindekiler:
Hareketin gerçekleşmesi için kaslar, kemikler, tendonlar ve bağlar beyinden gelen sinyallere yanıt olarak birlikte çalışmalıdır. Sinirlerin sinyallerine müdahale eden herhangi bir hastalık veya durum varsa veya bu yapıların herhangi birinde bir sakatlık varsa, hareket engellenebilir. Vücudun sağlıklı ve aktif olmasına yardımcı olmak için tendonların, bağların ve kasların ne olduğunu, harekette oynadıkları rolü ve yaralanmayı önlemeyi öğrenmek önemlidir.
Günün Videosu
Tendons
Tendonlar, eklemlerde bulunan bağ dokusunda zorlu bantlardır. Kasları kemiklere bağlarlar. Her kanın her iki ucuna da tendon bağlanmıştır. Tendonlar sadece küçük bir miktarı uzatmak için tasarlanmıştır. Görevleri, kemikler ve kaslar arasında kuvvet iletmektir. Örneğin, kolun ön üstündeki biseps kasları daraldığında, biseps kasına ve dirsek kemiğine bağlı tendon kasın dirsek kemiklerine çekilmesine ve böylece eklemin kıvrılmasına yardımcı olur.
Ligamentler
Ligamentler tendonlarla aynı malzemeden yapılmıştır. Ligamentler kemikleri birbirine bağlar ve eklemlerin stabilize edilmesine ve kemikler için bir yapı oluşturmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Sınırlama yeteneği sınırlı olduğundan, bir eklemin yaralanmaya karşı korunmaya yardımcı olmak için ne kadar ilerlediğini sınırlarlar. Dirsek eklemi kıvrıldıkça, bağlar dirsek kemiklerini stabilize eder, böylece kol kontrolle hareket edebilir.
Kaslar
Üç temel kas tipi vardır: gönüllü olarak kontrol edilebilen iskelet kasları, nefes almayı, sindirimi ve diğer işlevleri kontrol eden istemsiz düz kaslar ve istemsiz kalp kasları, bu da kalbin işleyişini kontrol eder. İskelet kasları eklemler boyunca uzanır ve kemikler arasında gerilir. Vücuttaki tüm kaslar, beyin tarafından başlatılan sinir sinyallerini aldığında kasılır veya kısalır.
Dikkat Edilecek Hususlar
Tüm gönüllü hareket beyinde elektriksel bir itki ile başlar. Beyin sinir sistemi yoluyla uygun kasları tepki gösteren sinyaller gönderir. Bazı kaslar kasılır ve kısaltır, diğer kaslar rahatlar ve yine de diğerleri hareketi dengeler. Bir kas sözleşmesiyle, kuvvet kas içerisinden dışarı doğru hareket eder ve tendon vasıtasıyla hareket ettirilmesi gereken kemiklerin sıkılıp çekilmesini sağlar.
Yaralanmalar
Kaslar, tendonlar ve bağlar, doğrudan darbe veya aşırı kullanım sonucu yaralanmalara neden olabilir. Ligamentler aşırı gerilir; Buna bir suş denir. Bir suş, ligamanın kısmen gözyaşı döktüğünü veya gözyaşı yarışmasına neden olabilir. Kas ve tendon yaralanmalarına burkulma denir ve fazla işe alındıklarında ya da aşırı gerildiğinde ortaya çıkarlar. Bir suş kısmi ya da tam yırtılma olabilir.Bu yaralanmalar, yüksek yoğunluklu sporlarda sık görülen ve kronik problemlerden kaçınmak için tedavi gerektiren yaralanmalardır. Yaralanmaları önlemek için tendonlar, bağlar ve kaslar gerilebilir ve güçlendirilebilir.
