İçindekiler:
Lymphedema şişlik, genellikle bir kol ya da bacakta şişer, sıvı düzgün şekilde dolaşamayacağından ve dokuların dışına atılmaksızın dokulara yerleştiğinde ortaya çıkar. vücut. Genellikle kanserin veya tedavisinin bir yan etkisi. Lenfödeminiz varsa öncelikle sıvı birikimini sınırlayan ve etkilenen bacağın normal şeklini koruyan hafifçe sıkıştırılmış giysilerle tedavi edilmesini bekleyin. Lenfödem için önerilen herhangi bir diyet olmamasına rağmen, vücudun genel sıvı dengesini koruyan beslenme seçeneklerinin oluşturulması yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Limit Sodium
Tuz veya sodyum klorür, birçok işlenmiş gıdada yaygın olarak bulunur. Diyetinizdeki yüksek sodyum, vücudunuzda su tutulmasına neden olur. Ne kadar çok tuz tüketirseniz, mevcut lenfödemi daha da kötüleştirebileceğiniz daha fazla sıvı tutar. Her gün yediğiniz sodyum miktarını konserve gıdalardan kaçınarak tavsiye edilen 2, 300 mg'dan fazla tutabilirsiniz; jambon, pastırma ve diğer kürlenmiş etler; turşu yemekleri; salata sosları; dondurulmuş mezeler; kutulu yemekler; soya sosu, ketçap ve diğer çeşniler; ve restoran ve fast food. Beslenme etiketlerinin okunması, yüksek sodyumlu maddelerin temizlenmesine yardımcı olabilir.
Fazla Kaloriyi Önleme
Aşırı kilo - özellikle vücut ağırlık kütüğü obez aralıkta ise - daha ağır lenfödemle bağlantılı. Genel olarak besin alımınızı azaltmak ve taze meyve ve sebzeler gibi daha düşük kalorili yiyecek seçeneklerini tercih etmek aşırı kilo vermeniz ve dolaşımınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Bu da, lenfödeminize katkıda bulunan sıvının bir kısmının dağılmasına yardımcı olabilir. Lymphedema için kilo kaybının potansiyel faydaları, yağ alımı sınırlamanıza sınırlamayı seçmemeniz veya genel olarak daha az kalori yemeniz durumunda etkilenmeyecektir gibi görünmüyor. Mart 2007'de "Cancer" dergisinde yayınlanan bir araştırma çalışmasının yazarları, her iki yaklaşımın da kilo kaybına neden olduğu sürece lenfödem üzerindeki etki aynı kaldığını bulmuştur.
Stay Hydrated
Dikey görünebilir, ancak sulu kalabilmek için bol miktarda su içmek vücut sıvılarını ve kimyasalları dengede tutarak lenfödem yardımcı olabilir. Kurutulur vücudunuza mümkün olduğu kadar fazla sıvı tutmak için başka bir sebep verir. Tamamen sulu kaldığınızdan emin olarak, böbreklerinize, şişmiş ekstremitenize ve vücudunuzun geri kalanına su çekmek için yardımcı olan sodyum ve diğer moleküllerden daha fazlasını boşaltma şansı veriyorsunuz. Aynı şekilde aşırıya kaçma. Çok fazla su, vücudunuzun vücudun çıkarma kabiliyetini zorlar ve şişmeyi daha da kötüleştirebilir. Bazı içeceklerin gerçekten dehidrasyona katkıda bulunabileceğini unutmayın, bira, şarap ve diğer alkollü içecekler.
Yeterli Proteini Çayın
Vücudunuzun sağlıklı kalması için vücudunuza protein lazım. Çok az protein yemek yemek, kan dolaşımınızdan dokularınıza sızan sıvıya yol açabilir ve mevcut lenfödemi kötüleştirebilir.Günlük diyette önerilen protein miktarı erkekler için 56 g ve kadınlar için 46 g'dır. Sağlıklı protein kaynakları, baklagiller, yumurta, tofu, yağsız etler, kümes hayvanları, balıklar, fındık, tohumlar ve az yağlı süt ürünleri içerir. Proteinleri seçerken, sodyum içeriğini de göz önünde bulundurmayı unutmayın. Yeterli protein, vücuttaki sıvı dengesi için önem taşırken, fazla miktarda protein alımı böbreklerinizi zorlayabilir ve sıvı retansiyonunu potansiyel olarak ağırlaştırabilir.
Enfeksiyon Uyarısı
Lenfödeminiz varsa, etkilenen bölgede iltihap ve enfeksiyon riski yüksektir. Hemen kesilme veya çiziklere hemen müdahale edin. Artan şişlik, hassasiyet, kızarıklık, titreme ateşi veya pus benzeri sıvı gibi herhangi bir enfeksiyöz bulgu için hemen tıbbi yardım isteyin.
