Çok Yağlı ve Kolesterol

Kilolu olmaya çalışsalar bile sağlıklı, dengeli bir diyet yeterli miktarda yağ ve kolestrol içermelidir. Ancak bugün insanlar, vücudun ihtiyaçlarına göre daha fazla yağ ve kolestrol tüketiyorlar. Daha sağlıklı ücretler sunan restoranlar hala büyük porsiyonlara hizmet ediyor. Fast food kuruluşları artık her besin öğesine besin bilgisi içeriyor, ancak yine de süper büyüklükte yemek seçenekleri sunuyor. Aşırı yağ ve kolesterol seviyeleri zamanla hayati tehlike oluşturabilir.

Günün Videoları

Kalp Hastalığı

->

Kolesterol uygun vücut fonksiyonları için gereklidir. Fotoğraf Kredi: David Calicchio / iStock / Getty Images

Kolesterol uygun vücut fonksiyonları için gereklidir. Vücut kolestrol üretir ve aynı zamanda belirli gıdalardan alır. Diyette çok fazla kolesterol ateroskleroza neden olabilir. Ulusal Kalp ve Akciğer Enstitüsüne göre ateroskleroz, arter duvarlarında önemli miktarda kolesterol birikir ve arterleri daraltan bir plak oluşturduğunda gelişir. Atardamar kan akışı azaltılır; göğüs ağrısı da denilen kalp krizi veya angina ortaya çıkabilir. Yüksek kolesterol koroner hastalığa da katkıda bulunur. Yüksek kolesterol, yüksek tansiyon gibi, genellikle bir kalp krizi sonrasında durumun keşfinden yaklaşık bir yıl önce var olabilen sessiz bir katildir.

Obezite

->

Vücut, vücuda uzun süre yiyecek almadığında enerji yakmak ve yedek enerji kaynağı sağlamak için biraz yağ gerektirir. Fotoğraf Kredisi: Błażej Łyjak / iStock / Getty Images

Vücut uzun süre enerji tüketmediğinde, vücuda enerji sarf etmek ve yedek enerji kaynağı sağlamak için biraz yağa ihtiyaç duyar. Besin maddelerinin emiliminde yardımcı olan yağ, ısı ve soğuktan izolasyon sağlar. Fazla vücut yağı aşırı kilolu veya obez olmasına neden olabilir. Ulusal Kalp, Kan ve Akciğer Enstitüsü'ne göre, obezite uyku apnesi, tip 2 diyabet ve safra taşlarına neden olabilir. Ayrıca düzensiz menstrüel dönemlere ve kadın infertilitesine neden olabilir. Aşırı kilolu olmak eklemler üzerinde bir baskı oluşturur ve eklem ağrısına neden olan eklemler arasındaki kıkırdağı aşındırır. Aşırı kilolarsanız, safra kesesi, göğüs ve kolon kanseri gibi bazı kanserlere yakalanma riskiniz de artar.

Diyabet

->

Fazla vücut ağırlığı şeker hastalığının başlangıcına katkıda bulunur. Obezite Topluluğuna göre aşırı vücut ağırlığı diyabetin başlamasına büyük katkıda bulunur ve diyabetlilerin yüzde 90'ının da obez olduğu bildirilmiştir. Steve Hix / Sigorta / Sigorta / Getty Images

Aşırı kilolu kişiler tip 2 diyabet için normal kilolu kişilere göre daha yüksek bir risk altındadır.Aşırı yağ vücudun kan şekeri düzenleyecek kadar insülin üretme yeteneğini bozar. Kontrolsüz şeker hastalığı böbrek hastalığına, inme ve körlüğe neden olabilir.

Stroke

->

Fazla yağ ve kolesterol inme yaratabilir. Fotoğraf Kredi: dondoc-foto / iStock / Getty Images

Aşırı yağ ve kolesterol, felce neden olabilecek tehlikeli bir kombinasyondur. İnme, beyindeki bir bölgeye kan akışı ciddi şekilde azaltıldığında veya kesildiğinde gerçekleşir. Etkilenen beyin bölgesi daha sonra yiyecek ve oksijenden yoksun bırakılır ve beyin hücreleri ölmeye başlar. Kolesterol birikimi veya kan pıhtısı ile daralmış bir arter genellikle suçludur. Fazla kilolu veya obez olmak, kalbe zorla çalışmaya zorlar ve bu da yüksek tansiyona neden olabilir. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne göre, yüksek tansiyon inme için bir numaralı risk faktörüdür.