İçindekiler:
Sigara içmenin zararlı etkileri ilk püskürme dumanı ile başlar ve kalp ve akciğer hastalıklarından kansere çeşitli uzun vadeli hastalıklara neden olur. Kan dolaşımı, solunum ve vücut organlarındaki zararlı etkiler, sigarayı bıraktıktan sonra 20 dakika içinde hafifletmeye başlayabilir. Eğer devam ettirilirse, sigara etkilerinin tersine dönen kişiler, sigarayı bıraktıktan 15 yıl sonra eski sigara içenlere kadar sürdürülebilir. Koroner kalp hastalığı riski, sigara içmeyen bir insanınkiyle aynıdır & rsquo; s, Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezlerine (CDC) göre.
Günün Videosu
Kan Basıncındaki Değişim
Bir sigara içtiğinizde 20 dakika içinde, nikotinin artmış kan basıncı normal bir aralığa iner. İlk birkaç püskürme dumanı ile sigara içen & rsquo; Sigara bırakılmasına göre, kan basıncının yüzde 10 ila 15 artıyor. Bu kan basıncındaki artış kalp krizi veya inme riskini artırır. Fakat 20 dakika sonra, kan basıncı, sigara içicisinin normal aralığı ne olursa olsun geri döner ve sigarayı bırakma devam ettiği sürece kan damarları sağlıklı basınç seviyelerinde çalışmaya devam edebilir. Kalp krizinden kesin azalma şansı 24 saat içinde elde edilir.
Nabız Oranındaki Değişim
Bir sigara içicisi sigarayı bıraktıktan sonra 20 dakika içinde kalp atış hızı normal oranına düşer. Sigaraya başlamasından hemen sonra, bir kişi & rsquo; nın kalp atış hızı dakikada 10 ila 25 kat artıyor. Tütün dumanı içindeki Nikotin ve diğer kimyasal maddeler, yüreği daha hızlı ve daha az düzenlilikle atmaya yönlendirir. Artan kalp atış hızı, hem kalp ritim bozukluğu hem de kalp krizi olasılığının artmasına neden olur. Fakat 20 dakika sigara bırakma başladıktan sonra, CDC, kalp atışlarının normale döndüğünü belirtiyor. Tabii ki, yine sigara içilirse, kalp hızı ve ilgili tehlikeler devam eder.
Cilt Sıcaklığındaki Değişim
Sigara içmeye ilk başladığınızda, kan damarları daralır. 20 dakikalık duman kesildikten sonra, damar daralması azalır, böylece kan basıncıyla ve kalp atış hızı ile birlikte vücut sıcaklığı normale dönebilir. Sigara içen & rsquo; Kan ve oksijen akışının normale dönmesinden 20 dakika sonra kan ve oksijen akışının normale dönmesi gerektiğini belirtti. Sigara içilen ve dar kan damarlarının cilt üzerindeki uzun vadeli etkileri, kırışıklıkların artması ve hızlı yaşlanma görünümündedir. Sigarayı bıraktıktan sonra 20 dakika içinde kan damarları yoluyla normal oksijen verilmesi ile hızlı yaşlanma normale dönmeye başlar.
