Fitness Titreşim Pleyeri Tehlikeleri

Fitness titreşim plakaları üç yönde saniyede 20 ila 50 kez titreşim sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Titreşim plakaları, vücut üzerindeki g kuvvetlerini arttırır ve geleneksel eğitim yöntemlerine göre daha kısa sürede esneklik ve güç geliştirdiği varsayılmaktadır. Titreşim plakaları üzerinde yapılan araştırmalardan bazıları, titreşim ve g-kuvvetlerinin uzun vadeli sağlık riskleri için potansiyele sahip olduğunu göstermiştir.

Beyin Hasarı

New York State Üniversitesi'nde Stony Brook'de biyomedikal mühendisliği profesörü olan Clinton Rubin, aşırı titreşimin beyin hasarına neden olabileceğine inandığını söyledi. Beyin hasarının yanı sıra, titreşimler de bulanık görme ve işitme kaybına neden olabilir. Rubin'e göre, bu tehlikeler ve problemler titreşim plakasına uzun süre maruz kaldıklarında ortaya çıkabilir.

Sınırlı Sür

Titreşim plakası ile ilişkili olan birçok tehlike aşırı kullanım sonucunda ortaya çıkar. Sonuç olarak, Soloflex gibi şirketler, yalnızca cihazı günde 30 dakika kullanmalarını önerir. Bu standartlar fitness aletleri için güvenlik düzeyleri ayarlanmamasına karşın, tehlikeler riskini azaltmak için kullanıcıların izlemesi gereken bir kılavuz oluşturuyorlar. Titreşimlere uzun süre maruz kalmanın sağlık risklerini önlemek için, titreşim plakasında alternatif kümeler yapın ya da sadece titreşim plakasını haftada sınırlı bir süre için kullanın.

Bel ağrısı

Titreşim plakaları ile ilgili bir diğer önemli tehlike, bel ağrısı, sinirler, sırt kasları ve vücudu çevreleyen bölümlerde sıkça görülen ağrıdır. Titreşim plakaları osteoporoz ve kemik problemlerini tedavi etmek için kullanılmaktadır ancak aşırı titreşimler nihayetinde bel ağrısına neden olabilir. Aynı titreşimler kamyon sürücüleri sırt ağrısı ile bağlantılıdır çünkü bel ağrısı aşırı, kas gerinimleri veya kaslar ve bağların hasar görmesi ile tetiklenebilir.