Fitness videoları

Amerikan Kalp Derneği, çocukların kalp rahatsızlığı, obezite, depresyon ve diyabet riskini azaltmak için her gün en az bir saat fiziksel aktivitede bulunmalarını öneriyor. Çocuklara uyum sağlamayı öğretmenin anahtarı, onu heyecan verici bir deneyim haline getirmektir. Fitness videolarına gelince, dövüş öğretmenleri, izlemesi kolay talimatlar, sahne, müzik ve yaratıcı hareket çocuğunuzun ilgisini çekecek ve katılımı eğlenceli hale getirecektir.

Günün Videolu

"YogaKids ABCs"

Yoga, hafif fiziksel aktivitenin yanı sıra stres yönetimi ve yaratıcı oyun tanıtmak için okullarda kullanıldı. koordinasyon, esneklik ve konsantrasyonu geliştirirken çocukları "köpek, yılan, inek ve kedi" haline getirmeye teşvik eder. YogaKids International'ın kurucusu Marsha Wenig, genç izleyicilerine hitap etmek için yoga, oyun ve sıcaklık karışımına yönelik programını tasarladı. Her poz alfabedeki bir mektubun ardından modellenmiştir, bu nedenle çocuğunuz okuryazilik becerilerini ve beden farkındalığını artıracaktır. Bu video, 3 ila 6 yaş arası çocuklar için tasarlanmıştır.

"Shaun T'nin Fit Çocuk Kulübü"

Dans, kardiyovasküler sağlığı artırabilir ve kendine güvenini ve yaratıcı ifadeyi teşvik edebilir. "Shaun T'nin Fit Çocuk Kulübü", 7 yaşından küçük çocuklar için 2013 dans fitness programıdır ve yukarıda. 20 dakikalık bölümlerinde, yetişkinler için "Insanity" antrenmanları ile en iyi bilinen Shaun T, her dans hareketini parçalayıp koreografinin izlenmesi ve yürütülmesi kolaydır. Video, çocuğunuzun egzersizini izlemek için bir duvar posteri, çerez fikirleri ve çocuklara beslenme etiketlerini nasıl okuyacağını öğreten yararlı bir kılavuzla birlikte gelir.

"Stott Pilates: Fitness Eğlencesi: Çocuk Pilates"

Pilates dayanıklılığı, kuvveti ve dengeyi artırıyor "Stott Pilates: Fitness Eğlencesi: Çocuk Pilates", çocuğunuzu Pilates'e eğlenceli ve kapsamlı bir yol. Omuz omuz silkeleri, kol çevreleri, bacak asansörleri ve denge topu egzersizleri eğitmen ve çocuklar tarafından sergilenen egzersizlerden bazılarıdır. Bu video yaşa uygun dizilere ayrıldığından çocuğunuzla birlikte 8-14 yaşları arasında büyür."Fitness Fun" a eşlik etmek için bir mat ve egzersiz bandına ihtiyaç vardır.