İçindekiler:
Voleybol yıldızı Gabrielle Reece ve Kocası, sörfçü Laird Hamilton, aşırı bir XPT devre çalışması yapmak için Malibu'daki evlerinde bizi karşıladı. Lezzetli ve kullanımı kolay bir antreman sonrası açaí kavanozu ile takip ettik.
Günün Videosu
İşte nasıl kendi yapacağınız …
GABBY REECE'NİN SON GELDİ ÇALIŞMASI AÇAÍ BOWL
İçindekiler:2 Sambazon Orijinal Süperfruit Paketleri
Acı Biçmeyen Badem Sütü veya Unsweetened Elma Suyu
Kaju Yağı Kepçesi
½ c Dondurulmuş Mango
½ Banana > 1 Çorba Kaşığı Kenevir Tohumları
Topingler:
Taze Coconut Meat
Glutensız Granola
Ham Bal
Kurutulmuş kaşu veya badem
Yol Tarifi:
Adım 1
Süper meyve bir bıçakla toplar, ortasından keser veya üstü kesmek için bir çift makas kullanır.
Açai'yı karıştırıcınıza getirin, sıvı, kajuya yağı, dondurulmuş mango, banana ve kenevir tohumları ilave edin.
Adım 3
En az 45 saniye veya her şey tamamen kombine edilinceye kadar karıştırın.
Basamak 4
Bir kap içine koyun ve üstüne: taze Hindistan cevizi eti, glutensiz granola, çiğ bal, ham kaju veya badem. Yeni Hindistan cevizi eti bulamazsan kıyılmış hindistan cevizi etini deneyin. Tatlı bir tekme için çiğ bal eklemeyi düşünün.
1 fincan Apple Suyu veya Unsweetened Bademli Sütü
1 çorba kaşığı Bademli Yağı
1 fincan Kabak Suyu
1 Banana
İsteğe bağlı: ½ c Dondurulmuş karışık yemişler
Topingler:
Kakao incileri
Kenevir tohumları
Talimatlar:
Adım 1
Süper meyve paketlerini bıçakla açın, ortasından keserek veya üst kısmından kesmek için bir çift makas kullanın.
Adım 2
Açai'yı karıştırıcınıza getirin, sıvı, badem yağı ve muz ekleyin (bunları kullanıyorsanız, meyveler de).
3. Adım
En az 30 - 45 saniye karışır. Bir bardağa dökün ve kakao incirleri ve kenevir tohumları serpin. Yeniden kullanılabilir bir saman kullandığınızdan emin olun!
Siz ne düşünüyorsunuz?
Yemeklerinize açai eklemeye çalıştınız mı? Nerede yaşadığını bulmak kolay mı? Egzersiz sonrası en iyi yemekiniz nedir? Bize aşağıda bir yorum bırakın ve bize bildirin!
