Bitkisel özütleme

Kaslarınızı - kasları kemiğe bağlayan lifli madde - ağrısı genellikle tendinit veya tendon iltihabı denilen bir rahatsızlıktan kaynaklanır. Yaralanma veya aşırı kullanım tendinit oluşturur ve durum omuz, bilek, topuk ve dirseğin en yaygındır. Ağrı durumuna bağlı olarak, durum tenis dirseği, yüzücünün omzu veya atlama teli dizisi olarak da adlandırılabilir. Semptomlar ağrıyan ağrı ve yumuşaklık hareketinden dolayı şiddetlenir. Tendinit genellikle dinlenme ve ilaç ile tedavi edilir, ancak bitkisel ilaçları da deneyebilirsiniz. Bu tür ilaçlar, ameliyatların ve ilaçların asgari kullanımıyla bütüncül bir sağlık yaklaşımını teşvik eden natüropatik tıptan oluşur. Evde natüropatik ilaçlar denemeden önce doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Tendon Yatıştırıcı Bitkisel Çay

Adım 1

Karışım 1 çay kaşığı. dereotu kökünü 1 su bardağı suya koyun ve bir anti-inflamatuar bitki çayı yapmak için kaynatın. Bu bitkiden yapılmış çayın dolaşımı iyileştirerek iyileşmeyi teşvik ettiğine inanılıyor.

Adım 2

Daha düşük ısıtın ve karışımın 15 dakika kaynatın.

3. Adım

Güveç çaydanlığı için günde üç fincan bir bardak iç.

Ağrı Dindiren Topikal Tedavi

Adım 1

Pamuklu bir bezi 2ooz daldırın. soğuk preslenmiş buğday tohumu yağı.

Basamak 2

Yağı, yatmadan hemen önce vücudun etkilenen bölgelerine masaj yapın, sonra bölgeyi bir gece boyunca cildinizle temas halinde tutmak için keten bezle örtün.

Adım 3

Maksimum rahatlama için günlük tedaviyi tekrarlayın.

Adım 4

Bir çıralı tohumu ezin ve alternatif bir bitki topikal tedavisi için bir macun yapmak için bunları yeterli miktarda sütünle birleştirin. Yapışmayı günlük olarak uygulayın, etkilenen alanın üzerine masaj yapın.

Tendon Pain için Bitkisel Takviyeler

Adım 1

Günde üç kez iki çaydanilik yağının iki 500 mg'lık kapsülü alın. Herbs 2000 web sitesine göre, vücudunuzun kendi inflamasyon mücadele maddeleri olan prostaglandinler, gama-linolenik asit veya GLA olarak adlandırılan esansiyel bir yağ asidi kullanılarak oluşturulmuştur. GLA bakımından zengin çam orman yağı bu esansiyel yağ asidi için iyi bir tamamlayıcı kaynaktır.

Basamak 2

Günde iki kez 250 mg bromelain alın. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, ananaslardan gelen bromelain, anti-inflamatuar özelliklere sahip.

3. Adım: Dört ay süreyle günde üç kez 500 mg glukozamin alın. Glukozaminin anti-inflamatuar ve ağrı verici özelliklere sahip olduğuna inanılıyor.

İhtiyacınız olan Şeyler

1 çay kaşığı dulavratotu kökü, sağlık gıda mağazalarında mevcut

• 2 ons soğuk preslenmiş buğday tohumu yağı
• Avuç çemen tohumları
• Süt
• 500 mg kapsül akşam çuha çiçeği yağ
• Bromelain diyet takviyesi
• Glukozamin diyet takviyesi
• Uyarılar

Doktorunuzla görüşmeden önce asla bitkisel bir rejim uygulamayın; Otlar yan etkilere sahip olabilirler ve reçeteli ilaçlarla etkileşime girebilirler.Otların yan etkileri hakkında daha fazla bilgi için Ulusal Tıp Kütüphanesi web sitesini ziyaret edin. Eğer tendinit semptomları devam ederse ve gündelik faaliyetlerinizde birkaç günden fazla bir sürece müdahale ederse, doktorunuza danışın.