Kolon Temizliği İçin Bitkisel Çay

"Diyet ve Beslenme" yazan Rudolph Ballentine'e göre, kolon yaklaşık 3 libre mikroflora - bakteri, maya, virüs ve mantar - vücudunuzun hücrelerinden daha fazla numaralandırma. Bu mikroplar sindirimin düzgün işleyişi için gereklidir. Zararlı toksinleri etkisiz hale getirirler ve metabolik süreçlerinin yan ürünlerinden önemli besin kaynağıdırlar. Ancak atıklar arttığında ve zararlı mikropların yararlı olanlardan daha fazla olması durumunda, artık iki nokta üst üste temizlenmesi gerekiyor.

Günün Videosu

Bir İki nokta İle Temizlenmeliyiz Mi?

Kabızlık, gaz, şişkinlik ve karın ağrısı, kolonun temizlemeye ihtiyaç duyabileceği tüm belirtilerdir. Sağlıklı bir kolon engellenmez ve her gün çeşitli bağırsak hareketleri üretir. Genel bir huzursuzluk ve uyuşukluk duygusu, bir temizliğin gerekli olduğuna işaret edebilir. Ballentine, bu semptomları yaşamasalar dahi, herkesin sağlığı korumak için kolonun mevsimsel olarak temizlenmesini önerir.

Koloni Temizlemek İçin Bitkisel Çay,

Kolonun temizlenmesi için birçok yol vardır ve bitki çayları çok etkili olabilecek bir çaydır. Bu bitkilerden bir tıbbi infüzyon hazırlamak için, iki adet çorba kaşığı ilave edin. Kurutulmuş otun bir bardak kaynar suyun üzerine koyun ve iki ila üç dakika sarp örtünmesine izin verin "Yeni Çağ Herbalisti" ni önerir.

Laksatifler

Bu otlar, bağırsakların eliminasyona yönelik aşağı doğru hareketi perastalsise teşvik eder. Bu nedenle kabızlık vakalarında özellikle yararlıdırlar. Aşırı kullanım tahrişe neden olabilir veya ortadan kaldırmak için bitkiye bağımlı olabilir. Hamileyken kullanmayın ve bağırsaklarınızı güçlendirmek ve yatıştırmak için bunları sindirim ve sersemleten otlarla kombine edin. "İyileştirilmiş Anlambilim Ansiklopedisi" ne göre, iyi müshil otlar çok kuvvetli olan senna ve senna'dan daha yumuşak ama çemen içerir.

İğrençler

"New Age Herbalist", ağrıyı ve tahrişi gidermek için kaygan karaağırık ve marshmallow kökünü önermektedir. Bu bitkiler, su ile karıştırıldığında, bağırsak duvarlarındaki birikmiş atıkların giderilmesine yardımcı olan ve tahrişi ve karın ağrısını yatıştıran bir müsik madde oluştururlar. Meyankökü nazik bir müshil yanı sıra nazik ama hamileyken kullanmayın.

Diğer Yardımcı Otlar

Rüzgar türbanları sindirime yardımcı olur ve gazını rahatlatır. "The Illustrated Encyclopedia of Healing Commedies" ve "The Holistic Herbal Directory", iyi kolon sağlığı için yağ asidi, tonik ve sindirim otlarını önerirler. Carmenative otlar çoğu nane, kimyon, kakule, karabiber ve karanfil içerir. Nilüfer, nane ve karahindiba tonu gibi tonik otlar ve sindirim sisteminin dokularını temizleyin.Maydanoz, zencefil, rezene veya kimyon tohumu gibi sindirim otları, sindirimi teşvik eder ve sindirime yardımcı olur.

Probiyotikler

Ballentine, kolonu her temizlediğinizde, sağlıklı bağırsak mikroflorasını yeniden kurmak için bol miktarda probiyotik kullanmanız gerektiğini önerir. Probiyotikler, kalın bağırsağı oluşturan "iyi" bakterilerdir. Probiyotiklerin gıda kaynakları arasında, miso tozu, pastörize edilmemiş laktozla zenginleştirilmiş sebzeler değil, yoğurt, geleneksel miso macunu, örneğin lahana turşusu veya kimchee ve kombucha veya kvass gibi pastörize edilmemiş fermente edilmiş içecekler bulunur.

Sağlık Bakımı

Taze çiğ meyve ve sebzelerde yüksek bir diyet yiyerek, aşırı işlenmiş şekerli gıdaları azaltarak veya ortadan kaldırarak, günlük probiyotik gıdaları yiyerek, bol miktarda su içerek ve yeterli egzersiz yaparak kolonun sağlığını koruyun. Hatta bu yaşam tarzı yönergelerini izlerken, ara sıra iki nokta üstüste temizlikten yararlanabilirsiniz.