İçindekiler:
Bir kadının son adet dönemine varan yıllarda, hormonları dalgalandığında rahatsız edici fiziksel, duygusal ve zihinsel belirtiler yaşayabilir. Sıcak yanıp söner, ruh hali değişir, uykusuzluk ve düzensizlik dönemleri menopoz semptomlarının bir kısmı olarak. Hormon dalgalanmalarını dengelemek için uyuşturucular mevcuttur, ancak bazı kadınlar menopoz yıllarına daha doğal bir yaklaşım tercih etmektedir. Bitki çayları, menopoz ile ilgili bazı semptomları hafifletir.
Günün Videosu
Black Cohosh
Çay poşetinde veya toplu halde bulunan black cohosh ot (Cimicifuga racemosa) sıcak basmaların yoğunluğunu ve süresini azaltabilir ve Gale Alternatif Tıp Ansiklopedisi. Ayrıca, bazı kadınların menopoz döneminde yaşadığı ağır menstrüel dönemlerle ilişkili ağrılı krampları hafifletir. Bitkisel İlaçlar için PDR, bu yararı siyah cohosh'un uterus dokusunu rahatlatma potansiyeline bağlar.
Pakete tavsiye edildiği gibi siyah cocug çay içirin veya 1 fincan kaynar suyun yaklaşık 2 çay kaşığı otun üzerine dökün ve 10 dakika kadar dikin. Eğer hamile kalma ihtimaliniz varsa, siyah kohoh çay içmeyin.
Chasteberry
Bazen çörek ağaç çayı olarak adlandırılan bu bitki çayı, kurutulmuş yapraklardan ve Vitex agnus-castus bitkisinin kurutulmuş meyvelerinden gelir. Günde 2 çay kaşığı bitki kaşığı 1 su bardağı suya bölünen bu çay, sıcak basmaları azaltabilir ve aşırı menstrüel kanamaya neden olabilir. Buna ek olarak, chasteberry çayı menopozla ilgili hafif depresyon yaşarsanız ruh halinizi artırabilir.
PDR, chasteberry'leri "dopaminerjik" olarak listeliyor, bu da beynin iyi hissettiği dopamin üretimini artırabileceği anlamına geliyor. Gebe veya emziren anneler bu bitki çayını almamalılar.
Ginseng
Panax ginsengi çayı, menopoza giren kadınlara sıcak basması ve gece terlemesi ile potansiyel bir rahatlama imkanı sunar ve günlük görevlere odaklanma yeteneğini artırabilir. Ginseng bitkisinin kökü yararlı içerikleri içerir. Ginseng bitkisinin 1 tatlı kaşığı oranını 1 su bardağı suya bardır ve günde 3 bardak su içirin. Dozu aşmadan önce bir bitki uzmanına danışın. Büyük miktarlarda, ginsengi tüketimi uykusuzluğa, su tutulmasına ve kan basıncını yükseltebileceğine dikkat çekerek PDR'yi uyardı.
Ahududu Yaprağı
Ahşap yaprak bitki otu (Rubus idaeus), Gale'ye göre menopozla ilgili genel semptomların rahatlamasını sunan bir hormon dengesizliğini normale döndürebilir. Ahududu yaprağı çay bardağını 1 fincan suya dikin ve günde 1 veya 2 bardak su için.
İshal, mide bulantısı veya kusma görüyorsanız kullanmayı bırakın ve bir doktor gözetiminde bulunmadıkça önerilen dozu aşmayın.PDR, bitkinin yüksek dozlarında yan etkilerin arttığını bildirir.
