İçindekiler:
- Günün Videosu
- Sıvı Alma Seviyesini Artırın
- Diyette Değişiklik Yapmak
- Çocuğunuzun Taşınıyor
- Düzenleme Zamanı Düzenli Potty Zamanında
Günlük bağırsak hareketi eksikliği mutlaka bir kabızlık belirtisi değildir. Çocuğunuz birkaç gün süreyle barsak hareketi yapmazsa taburesi sert veya kuru, iştah kaybeder veya şişkinlik veya karın ağrısı yaşarsa kabızlık yaşıyor olabilir.
Günün Videosu
Sıvı Alma Seviyesini Artırın
İyi sulu hale getirilmemesi kabızlığa neden olabilir. Su, en iyi seçimdir, ancak çeşitli berrak sıvılar sağlamak, yürümeye başlayan çocuğunuzu daha fazla içmeye teşvik edebilir. Çocuğunuz kabızlık çekiyorsa, her zaman bir bardak su içtiğinden emin olun ve düzenli olarak içmesini hatırlatın. Çocuğunuzun sıvı alıp almadığını söylemenin kolay bir yolu, idrar rengini kontrol etmektir. Açık sarı olmalıdır.
Diyette Değişiklik Yapmak
Yeterli lif, sindirim sistemini hareket ettirmek için önemlidir. Çilek, erik ve elma gibi bütün meyvelerin yanı sıra tam tahıllı ekmek, kraker ve tahıllar lif alımını artırır. Bu gıdaları eklerken, muz, peynir ve pirinç gibi kabızlığa neden olan gıdaları kesmek isteyebilirsiniz. Çocuğunuz günde üç bardak süt daha içeriyorsa, sütün bir kısmını su ile değiştirin.
Çocuğunuzun Taşınıyor
Çocuğunuzun yeterli egzersiz yapmadığına inanmak zor, ancak TV veya diğer ekranların önünde çok fazla zaman harcıyorsa, bir problem ol Çocuğunuzla birlikte yürürken, koşarken, atlayarak ve oynarken her gün vakit ayırın. Sindirim sistemini hareket ettirmek için fiziksel aktivite gereklidir. Hava sizi içeride tuttuğunda, jakları atlamak, müzik dinlemek veya gizlemek ve aramak için aramak gereken aktiviteyi sağlayabilir.
Düzenleme Zamanı Düzenli Potty Zamanında
Çocuğunuz tuvalete gitmeyi bırakmak istemediği şeyle o kadar ilgilidir ki. Evden uzakta olursa, tuhaf bir tuvalete gitmekten rahatsızlık duyabilir. Sebep ne olursa olsun, çocuğunuz tuvalete düzenli geziler yapma alışkanlığından kurtulursa, alışkanlığı yeniden kurmasına yardımcı olun. Her öğleden sonra çocuğunuzla birlikte tuvalete gidin. Tuvalete oturup kitaplara bakmasını veya sizinle konuşmasını sağlayın. Cezalandırılmıyor ve orada 10 dakikadan fazla kalmasını beklemeyin. Sadece rahat, telaşsız bir zihin durumunda tuvalete girme alışkanlığınızı oluşturmak istiyorsunuz.
