İçindekiler:
Vücudunuzu saf dışı bırakmak için birkaç farklı yöntem mevcut olsa da, daha rahatlatıcı ve etkili tekniklerden biri vücudunuzun terlemesine izin vermektir Bu toksinleri gözeneklerinizden atın ve serbest bırakın. Tıbbi günlük "Lilipoh" a katkıda bulunan Dr. Sara Koch Jernigan'a göre evde yapılan detoksifikasyon uygulaması "ağrıdan kurtulmaya yardımcı olur, yollarındaki birçok enfeksiyonu durdurur ve vücudun dengeyi tekrar kazanmasına yardımcı olur. "Bu çözüm yalnızca birkaç ürüne ihtiyaç duyuyor ve tamamlanması bir saatten az sürüyor.
Günün Videosu
Detoks Malzemeleri
Kendini toksikleştirmek için birçok farklı öğe kullanılabilir. Evde yaşayan banyolar benzersizdir ve her kişinin beğenisine göre bireylerdir. Çoğu detoks banyosu kabaca üç benzer maddeye sahiptir. Birçok profesyonelin kullandığı ve önerdiği bu tür malzemeler 2 ila 4 fincan epsom tuzu (magnezyum sülfat), 1-2 bardak kabartma tozu (sodyum bikarbonat) veya 32 ila 64 sıvı ozondur. Zencefil, lavanta, biberiye ve aromaterapi yağları. Her bir ürünün miktarı kişinin zevkine bağlıdır. Detoks banyoları genellikle "gerilimsiz" bir günde yapılır. Çoğu detoks banyosu, tam sonuçlar için yaklaşık 40 dakika ila bir saat sürer. İlk 20 dakika vücudunuza toksinleri atmada yardımcı olmak için, ikinci 20 dakika ise suda bulunan mineralleri emmek için kullanılır; kalan süre detoksifikasyonun devamı için ayrılmıştır. Sıcak su, buhar / ter oluşturan sonuç yaratmada önemli bir unsurdur.
Detoksifikasyon Süreci
Tıbbi çalışmalar detoks banyoları ağrıyı devamlı kullanım yoluyla rahatlatmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Vücut toksinleri gözeneklerinizden 20 dakika içinde ter edip etmeye başlayacaktır. Epsom tuzu sülfat özellikleri için kullanılır, ki bu bazı insanlar vücutlarında eksikliği olan bir mineraldir. Sülfatın kullanılması karaciğer ve bağırsaktaki çevresel kimyasalların, gıda katkı maddelerinin ve hatta bazı ilaçların ve toksinlerin detoksifikasyonuna yardımcı olacaktır; bu mineral aynı zamanda oluşan hormonları (tiroit ve östrojen) de detoks eder. Zencefil detoksifikasyon işleminde esas olan, vücut gözeneklerinin açılmasına ve toksinlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olmaktır. Gelişmiş Durum Questi web sitesi tarafından bildirildiği üzere, zencefil ayrıca bir ağrı kesici olarak da çalışır. Grip benzer semptomlar ertesi gün yaşanıyorsa, vücudunuzun zehirlerden kurtulduğının bir işaretidir. Pişirme tozu, alkalin için, toksik maddelerin cildinizden daha hızlı alınmasına yardımcı olur.
İpuçları
Herhangi bir detoks türü veya vücut yıkamasında, doldurmak ve yeniden su toplamak için bol miktarda su içmek çok önemli bir unsurdur. Pek çok profesyonel, küvete bir bardak su içilmesini önerir; Bu şekilde, bir kişi banyodan ve banyodan sonra toksinleri atmada yardımcı olmak için içebilir.Ayrıca bir detoks sırasında, vücut halihazırda vücut toksinlerini serbest bırakmak için çok çalışıyor, bir detoks öncesi veya sonrasında bir yemek tüketiyor, tüm süreci yavaşlatıyor. Birkaç doktor, kan işi ya da ameliyat-açlıktan önce detoksu basitleştirmeden önce bu işlemi sekiz ila 12 saat hızlı bir şekilde karşılaştırır. "Spa Bliss" başlıklı kitabında belirtildiği gibi profesyonellerin kullandığı bir diğer yöntem, zihninizi ve bedeninizi iki veya daha fazla saat daha sakin ve rahatlatıcı bir bölgeye daldırmaktır. Çoğu spa bayanlar ayrıca detoks işlemine devam etmek için müşterilerini sıcak battaniyeler veya havlularla sarıyor. Yazar Jo Glanville-Blackburn, kimyasalları ve toksinleri vücudunuzdan uzaklaştıracak ekstra faydalar sağlamak için cildinizin kurumasını önerir.
Faydaları
Detoks banyoları fazla yağ ve toksinlerin birikmesini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Ayrıca, vücudu onarmak ve canlandırmak için yardımcı olur. Ev içi banyoları kolayca değerlendirilebilir ve düşük maliyetlidir. Detoks banyoları diğer maddelerin yenmesini gerektirmez ve gizlilik içinde ve boş zamanlarında yapılabilir. Sindirim ve uyku düzenleri geliştirilirken, enerji seviyeleri artar. Evde detoks banyosuna eklenen diğer yararlar, metabolizmayı artırmak, oksijen bakımından zengin kan dolaşımını artırmak, daha net bir cilt yaratmak ve şekli arttırmaktır.
Uyarılar
Günlük vücut detoksu yapılmamalıdır. Haftada iki ila üç defa başarıların devamı için önerilir. Işıklı olma ve karıncalanma belirtileri normaldir. Kaygı ve huzursuzluk da ortak yan etkiler olarak belirtilir. Detoks da, sinirlilik gibi diğer geçici yan etkilere yol açabilecek vücudunuzdaki tüm kirleticileri çıkarıp sisteminizin dengesizliğini gidermektedir. Detoks banyoları, hamile olan veya kalp rahatsızlığı olan birisi için önerilmez. Vücut toksinleri serbest bırakmak için çok çalıştığı için, birçok kişi yüksek tansiyon ve aşırı ısınma yaşar; kalp krizi riski altında olan bir kişi veya gelişmekte olan bir fetüsü olan biri için potansiyel olarak tehlikeli olabilecek iki yan etki.
