Bal ve asit reflüsü

Sıcak çaydan bir boğazı rahatlatmak için bal koyarsınız, bu nedenle asit reflüsü veya mide yanması yatıştırmak için iyi bir besin gibi görünebilir. Çoğu evde çare arayanlar, balın özofagusun iyileşmesine ve mide ekşimesi belirtilerinin azalmasına yardımcı olduğunu bildirir. Ancak balın bu şekilde işe yaraması için bilimsel bir delil yoktur. Ayrıca, Columbia Üniversitesi Sağlık'a göre, şeker - aslında balın kaynağı olan - şeker gerçekten de mide yanmalarını daha da kötüleştirebilir.

Günün Videosu

Asit Reflü Derinliği

Asit reflüye, alt özofageal sfinkter yemeniz veya içmenizin gerektiği şekilde kapanmaz. Bu, karnınızdaki asidik bir karışımın içeriğini besin maddesini mideye götüren organ olan yemek borusuna geri akmasına izin verir. Özofagustaki mide asidi yanık hissi nedenidir ve boğazınızın arkasında ekşi bir tadı olabilir. Fazla kilolu olma, fazla içme, sigara içme veya hamilelik gibi belirli faktörler, asit reflü yaşayacağınız olasılığı artırır; Baharatlı, yağlı ve şekerli yemekler de dahil olmak üzere, gıdalar bir olayı tetikleyebilir.

Balın Kepçesi

Bal, binlerce yıldır, özellikle antibakteriyel bir madde olarak, tıbbi bir madde olarak kullanılmaktadır. Meşgul arılar, çiçekli bitkilerin nektarından bal yaparlar ve kovanlara yiyecek kaynağı olarak saklanırlar. Balın lezzeti, tatlılığı, kokusu ve diğer özellikleri, arıları hangi sıklıkla ziyaret ettiği arıların türüne bağlıdır. Bal toplandığında, bir sürü şey olabilir. Çiğ veya işlenmemiş olarak satılabilir veya çok işlenebilir. Her iki durumda da, bal hala birincil şekerdir. Bir tane 21 gramlık bir çorba kaşığı bal 17,25 gram şeker içeriyor; su ve az miktarda protein diğerini 3. 75 gram içeriyor.

Bal ve Asit Reflü

Bir teori, balın viskozitesinin özofaguyu kaplamasına yardımcı olabileceğini ve mide asidinin yanma etkilerini azalttığına inanmaktadır. Asit reflüsü için insanlar süt içmekle aynı şey budur. Fakat bu aynı zamanda bir mittir; süt, yemek borusunu geçici olarak yatıştırırken, daha sonra mide asidi üretimini artıracak ve olayları daha da kötüleştirecek. Aynı şey bal için de geçerlidir çünkü çoğunlukla şekerdir ve şeker asit üretimini teşvik eder.

Daha İyi hissetmek için daha iyi bir yol

Eğer düzenli olarak asit reflüsünü yaşarsanız, gastroözofageal reflü hastalığı çekiyor olabilirsiniz ve doktorunuzun tedavisini aramalısınız. Nadiren görülen asit reflü vakaları için, birkaç diyet ve yaşam tarzı değişikliği büyük bir fark yaratabilir. Kahve, alkol, çikolata, domates sosu, soğan ve turunçgil gıdaları gibi tetik yiyeceklerden kaçının. Daha küçük yemekleri yiyin, gevşek giysiler giyin ve özofagustan bir miktar baskı alacak fazla kilo verin. Gece mide yanması için en kötü zamansa, yatmadan önce iki - üç saat içinde yemek yemeyi bırakın ve yatağınızın başını kaldırın ya da başınızı karnınızdan daha yukarıya gelecek ekstra yastıklar kullanın.