İçindekiler:
Vitaminleri satın alan tüketicilerin, bu ürünlerin kalitesini, emniyetini ve gücünü doğrulamasını istemektedir. 2007'de Gıda ve İlaç İdaresi, Haziran 2010'u, diyet takviyelerinin tüm üreticilerinin etiketler üzerindeki bileşenlerin doğruluğunu ve kontaminantların (bakteri, kurşun, cam ve zirai ilaçlar) yokluğunun kalite standartlarını karşılaması gereken tarihi olarak belirledi. İki bağımsız kuruluş zaten gönüllü etiketleme programları sunuyor. Ürün etiketlerini okumak ve anlamak, hangi vitaminlerin daha iyi olduğunu doğrulamada yardımcı olur.
Günün Videosu
Adım 1
Şişe veya pakette son kullanma tarihini "Exp" baş harfleriyle bulun. Zamanla, vitaminler potenslerini kaybederler ve atılmaları gerekir.
Adım 2
Etikette "Ek Gerçekleri" bulun. Listelenen her vitaminin günlük değerin yaklaşık% 100'ünü (% DV) sağlamaları gerekir. Büyük miktarlar gereksizdir. Üreticiler, bir ürüne% 100 DV kalsiyum yerleştiremiyorlar. Yutulması çok büyük olurdu ve kalsiyum ideal bir şekilde gün boyunca bölünmelidir.
Adım 3
Etikette "USP" (US Pharmacopeia), "USP Onaylı" veya "NSF" harflerinin (NSF International) baş harflerini bulun. Bu işaretler, üreticinin iyi imalat uygulamaları, ürün güvenliği ve uygun etiketlemeye uyduğunu teyit eder. Buna ek olarak, USP mührü, ürünün saflık, kuvvet ve midede ne kadar çabuk eridiği bağımsız olarak test edildiğini doğrular.
Adım 4
USP Doğrulanmış Besin Takviyeleri veya NSF Sertifikalı Diyet Ürünleri web sitelerini ziyaret ederek çevrimiçi vitaminlerin belirli markalarını araştırın (Kaynaklara bakın).
İhtiyacınız Olabilecekler
- Vitamin şişesi / paketi
- İnternet erişimi
İpuçları
- Bağımsız programlar, bir birey için bir vitamin desteğinin etkililiğini doğrulamaz. Tüketicilerin bir sağlık mesleği mensubu ile kişisel vitamin kullanımı hakkında konuşması önerilir. USP Onaylı mühür eksikliği, ürünün daha aşağı olduğu anlamına gelmez. USP ve NSF programları gönüllülük esasına dayanır ve üreticiler test yapmak için bir ücret ödemelidir. American Dietetic Association, sağlığı optimize etmek ve kronik hastalık riskini azaltmak için çok çeşitli gıdaları yemeyi teşvik etmektedir. Bunun mümkün olmadığı veya gebelik sırasında spesifik besleyici ihtiyaçların arttığı durumlarda, vitaminler beslenme boşluklarını doldurmaya yardımcı olur
Uyarılar
- Bazı vitaminler reçetesiz ve reçetesiz ilaçların etkileşimine müdahale eder. Vitamin takviyelerinin uygun kullanımı hakkında bir doktora, eczacınıza veya diğer sağlık uzmanına danışın. USP etiketi, USP Onaylı etiketi ile aynı değildir. Mühür, ürünün ABD Farmakopesi Doğrulama Programı tarafından test edildiği anlamına gelir.
