İçindekiler:
Birçok kişi için arkadaşlar daha çok aile gibidirler: hayatın tüm iniş ve çıkışları boyunca oradalar. Bu, yakın arkadaşınızı uzun süreli bir ortakla ayrılmak kadar yıkıcı olarak kaybedebilir. Bazen arkadaşlar ayrı ayrı büyür ve artık ortak noktaları olmadığını keşfeder. Maalesef, bir anlaşmazlık ya da ihanet nedeniyle bir dostluk da sona erebilir. Kırık bir arkadaşlığın üstesinden gelmek zaman ve sabır gerektirir ve kendiniz ve davranışınız hakkında bazı zorlu gerçeklere karşı çıkmanız gerekebilir.
Günün Videosu
Uzak durun
Eski arkadaşınızı görüp görüyorsanız, kırık arkadaşlığınızı atmanıza yardımcı olmayacaktır. İlişkiyi sona erdirmeye karar verdiyseniz ve o sizinle tekrar tekrar iletişime geçmeye çalışıyor ise, bu zor olabilir. Güçlü kalın ve dostluğun nedenlerinin bozulduğunu hatırlayın, psikolog ve "En İyi Arkadaşlar Sonsuza Kadar En İyi Arkadaşınızla Bir Parçalanma Sağlama" adlı yazarı Irene S. Levine'a danışın. Diğer arkadaşlarınıza odaklanın ve yolunuza çıkan yeni bağlantılar kurmak için tüm fırsatları kucaklayın.
Sorumluluk Alın
Arkadaşlığın sona ermesinde oynadığınız rolü kabul etmek, olanları atlatmanıza ve devam etmenize yardımcı olacaktır. Diğer insanları her şey için suçlamak yalnızca sizi daha kızgın ve acı hissettirir. Arkadaşlığın sona ermesine neden olan hususları dikkatlice düşünün ve farklı bir tavır içinde nasıl davrandığınızı düşünün. Bu, gelecekteki ilişki sorunlarıyla ilgili size yardımcı olabilir.
Hislerinizi Paylaşın
Arkadaşınızın kayıplarıyla baş etmek için mücadele ediyorsanız sessizlik çekmeyin. Diğer arkadaşlarınızla, akrabalarınızla ya da eşinizle olanları konuşmak, onunla nasıl sonuçlanacağınıza yardımcı olabilir. Şikayet etmeden veya arkadaşınızı kötü bir şekilde tasvir etmeden göğsünüzden uzaklaşmaya çalışın. Bu, ilerlemeye veya başkalarının size geçtikleri ile empati etmesine yardımcı olmaz.
Seek Clogure
Kendinize duygusal olarak kendinizi ilişkinizden çıkarmak için yeterli zaman ayırdıktan sonra, eski arkadaşınıza bir mesaj göndererek kapanış isteyin. İşleri kötü bir şekilde bırakmak, kurtarma işlemini tamamlamanızı zorlaştırır. Kendisine zor bir his yaşamadığını bildirmek için ona telefon, metin veya e-posta yoluyla bir mesaj gönderin ve ona en iyi dileklerini yapın. Levine, paylaştığınız güzel zamanları ve arkadaşınızın yaşamını zenginleştiren yollarını hatırlayın. Arkadaşlığın olumlu bir şekilde hatırlanması, bir başarısızlık olarak görülmekten daha sağlıklıdır.
