İçindekiler:
Gözlerin altında hassas cilt sık sık koyu halkalar, şişlik ve kırışıklıklar gösterir ki sizi takvim yıllarınızdan daha yaşlı görünür hale getirir. Gündüz kremi giymek, günlük göz makyajı nazikçe kaldırmak, bol su içmek ve yedi ila dokuz saat boyunca uyku gibi olumlu alışkanlıklar gözlerinizin altında da dahil olmak üzere her yerde sağlıklı görünümlü cildi korumanıza yardımcı olur. Antioksidanlar, omega-3 yağ asitleri, C vitamini ve mineraller bakımından zengin sağlıklı bir diyetin muhafaza edilmesiyle, onlarla uyandığınızda göz çevresi altında hiçbir yiyecek yitiremezken, günlerce sağlıklı bir ışıltı sporu yapmanıza olanak sağlıyor.
Günün Videosu
Karanlık Çemberlerin Anatomisi
Derinin, yaşın ve kalıtımın hiper-pigmentasyonu nedeniyle gözlerin altında koyu halkalar ortaya çıkar. Mevsimsel alerjilerin sebep olduğu iltihaplanma, kötü yaşam alışkanlıkları veya derin yorgunluk nedeniyle gözlerdeki cilt çok ince, bölgedeki kan damarları taştığında karanlık görünüyor. Kan damarları doldurulduktan sonra soğuk teabaglar, salatalık dilimleri veya hatta dondurulmuş bezelye gibi topikal tedaviler kan damarlarının daralmasına ve daha az açık görünmesine yardımcı olabilir. Yine de ne yemek yerseniz, bu karanlık çevrelere yardım etmeyecektir.
Anti-İnflamatuar Diyet
Vücudunuzu, özellikle de cildinizi inflamasyona karşı daha az savunmasız yapan bir diyet, koyu halkaları önlemeye yardımcı olabilir. Vücudunuzu serbest radikallerle savaşan bileşikler olan antioksidanlarla sellemek için, taze sebze ve meyveleri, özellikle de brokoli, papaya ve tatlı patates gibi renkte olanları bol miktarda doldurun. Vücudunuz kirlilik, güneş ışığı ve sigara içiminden serbest radikallerle sürekli temas halinde. Çilek ve turunçgil gibi meyveler yüksek antioksidan C vitamini içerirken, balıklar ve domatesler antioksidan ve iz mineral selenyum sağlar. İşlenmiş gıdalar ve kızartılmış gıdalardan kaçının; çünkü serbest radikal yükünüze katkıda bulunan kimyasal maddeler ve koruyucularla doludurlar ve antioksidan beslenme yolunda pek fazla bilgi sağlamazlar.
Sağlıklı Yağlar
Kuru bir yüz, koyu renkli daireler göstermeye daha yatkındır. Avokadlarda, fındıklarda ve tohumlarda bulunan sağlıklı yağlar, cildinizin nemli kalmasına yardımcı olan yağ asitleri sunar. Ceviz, keten ve yağlı balıklarda (somon gibi) yaygın olarak bulunan Omega-3 yağları, vücudunuzun koyu halkalara neden olabilecek enflamasyonla savaşmasına yardımcı olmak için daha fazla antioksidan güç sağlar. Sulu kalma cildinizin nemini korumasına yardımcı olabilir.
Kilo Kaybı
Bazen, koyu halkalar, gonunt hale gelen ve göz altındaki bölgede hacim kaybeden bir yüzün sonucudur. Gölgeler daha sonra bölgeyi karanlık hale getirir ve sizi yorgun ve yaşlı görünmelerine neden olur.Her zaman ağırlık kaybettiğiniz bölgeyi kontrol edemezsiniz, ancak çarpma diyetinden ve yo-yo diyetten kurtulmaktan kaçınabilirsiniz, bu da her ikisi de cildinizde kesinlikle bir paradır. Eğer fazla kilolu değilseniz, günlük aktivitenizi desteklemek için yeterli kaloriyi tüketin. Geri çekiyorsanız ve birkaç kilo vermeyi umarsanız da, yediğiniz kalorilerin meyve, sebze ve yağsız protein gibi kaliteli kaynaklardan geldiğinden emin olun.
