İçindekiler:
Boşanma, bir kişinin karşılaşabileceği en zor deneyimlerden biridir. "Erkek Sağlığı Dergisinde Boşanmanın Erkek Sağlığına Etkisi" başlıklı yazıda, evliliğin sona erdirilmesi negatif fiziksel, duygusal ve manevi etkilere sahip olabilir ve boşanmış erkekler soğuktan yaşamı tehdit eden koşullara kadar değişen rahatsızlıklara eğilim gösterirler kardiyovasküler hastalık, hipertansiyon, felç, kanser ve kalp krizi gibi hastalıkları önlemez. Boşanmadan geçen erkekler de madde bağımlılığı, depresyon yaşama ve yüzde 39 daha fazla intihar olasılığı daha yüksektir. Boşanmış erkekler, acı bir eski karısıyla etkileşimlerini yönetmek için mücadele ediyor olabilirler, ancak bazı taktikler geçiş sürecini daha pürüzsüz hale getirebilir.
Günün Videosu
Yüksek Yola Çıkın
Zor olabilir, ancak acı bir eski eş ile uğraşırken yüksek yola girmek en iyisi olabilir. Davranışının nedenlerini düşünmek faydalı olabilir. Robert E. Emery, boşanma sırasında yaygın olan yas sürecini ve duyguları anlamanın önemini vurguluyor. 2012 yılında düzenlediği "Aile İlişkilerini Yeniden Müzakereyle Görüşme: Boşanma, Çocuk Emeği ve Arabuluculuk" adlı kitapta Robert E. Emery, Empati göstermek ve çatışmaya girmeyi reddetmek, eski eşinizin kötü davranışına mazeret teşkil etmekle ilgili değil - mesele, sorunlarınızın daha da tırmandırılmasını önlemekle ilgilidir. Ateşe yakıt ilavesi sadece işleri daha da kötüleştirecektir.
Ex
'unuzu kötü ağızdan kaçının. Çocuklarınızla, arkadaşlarınızla, aileleriyle veya iş arkadaşlarınızla konuşurken, eski karınız hakkında olumsuz şeyler söylemeyin. Richard A. Warshak'ın "Boşanma Zehiri: Ailenizi Kötü Ağız ve Beyin Çamurundan Koruma Nasıl Yapılır" kitabı, bir ebeveynin diğeriyle alakasız şeyleri söylediklerini duyarak çocukların kafası karışık, sinir bozucu ve yabancılaşmış olabileceği üzerine ışık tutar. Eski karınız sizi hayal kırıklığına uğratabilir, ancak bu düşünceleri çevrenizdeki insanlara yük olmaktan çok, güvenilir bir profesyonelle paylaşmak en iyisidir.
Temperini Kontrol Altına Alın
Boşanma dönemindeyseniz şans eseri sizi sık sık rahatsız edecek birkaç şeyden rahatsız olduğunuzdur. Eski karınla çatışmalar. Anlaşmazlıklar süresince serin tutmak, sadece herkesin güvenliği için değil, barışın sağlanması için de gereklidir. Misilleme yapmaktan kaçınmak için, kendi öfkenizi tetikleyen tüm konuları ele alın. Eylemlerinin erimeye neden olmayacağını fark ettiğinde, bu davranışlara devam etme olasılığı daha düşük olabilir.
Aracılık düşünün
Amerikan Meditasyon ve Aile Terapisi Birliği, son derece zorlu boşanmalara giden çiftlere yardımcı olmak konusunda deneyimli profesyonellerin yardımcı olmasının çok yararlı olabileceğini önermektedir.Arabuluculuk, eski ortakların tarafsız bir üçüncü kişiyle buluştuğu kısa vadeli, yapılandırılmış bir süreçtir. Amaç eş ebeveynlik, mali ve diğer konuları yönetmek için daha etkili stratejiler geliştirmektir.
