Yeme Bozukluğu Olan Kişilere Yardım Etme

Şimdi konuşma zamanı.

Günün Videoları > Bu, 26 Şubat - 4 Mart tarihleri ​​arasında gerçekleşen bu yılki Ulusal Yeme Bozukluğunun Farkındalığının (NEDA) Haftası'nın temasıdır.

Sonunda, 42 yaşındayken nihayetinde onun hakkında konuşmaya hazır olduğumu söyleyebilirim, Her zaman açık veya kolay olmuştur. Hayatımın yarısından çoğunu yeme bozukluğuyla savaşarak geçirdim - gizli tutmak için aşırı miktarda enerjiye harcadığım bir bozukluk.

Hâlâ en düşük noktamı hatırlıyorum - en azından benim en düşük noktamdı bence, yeme bozuklukları olan şey budur: Bunlar genellikle hayal edebileceğimden çok daha uzun sürer, yılları birlikte harmanlar, düşünceleri uyuştururlar ve

Üniversitedeki gençlik yılımdı ve sonunda yardım istemek için cesareti buldum. Danışmanlık bürosunda otururken c "Evet" kutusunu bir yeme-bozukluk envanteri üzerindeki neredeyse her soruyu hecking ederek, gerçek bir sorunum olduğu açıkça ortaya çıktı.

İlk kez yeme bozukluğumun hayatımı ele geçirdiğini fark ettim.

Yeme bozukluğum en yakın arkadaşım olmuştu. Bu her zaman güvenebileceğim bir şeydi ve çoğu zaman dünyama izin verdiğim tek şeydi. Bulimia, aşırı yeme bozukluğu, egzersiz bağımlılığı, liste uzayıp gidiyor. Bir ömür boyu gizlilik ve korku etiketleri tarafından tanımlanır.

Yeme bozuklukları dünyasında pek çok insan ziyaret etmek ve hatta konuşmak istemeyen bir yer değildir. O, orada yaşayanlar için yalnızlık ve tecrit yeri ve ona bağlı damgalama gerçek ve son derece korkutucu. Ancak değişim için savaşmak, damganızı parçalamak ve bakıma erişimi arttırmanın vakti geldi. Bu konuyu konuşma zamanı.

->

Sadece dinlemek, fark yaratabilir. Fotoğraf Kredi: lorenzoantonucci / iStock / Getty Images

Yardıma Neler Yaparsınız?

NEDA'ya göre, 30 milyon Amerikalı - hem erkek hem de kadın - hayatlarının bir noktasında bir yeme bozukluğu çekiyor. Ve yeme bozuklukları (özellikle anoreksiya) herhangi bir zihinsel hastalığın en yüksek ölüm oranına sahipken, birçok kişi (doktor dahil) işaretleri tanımıyor. Bu nedenle erken teşhis, müdahale ve bu konuda konuşma isteği iyileşmenin anahtarıdır.

Aşağıdakilerden biri ile mücadele edebileceğini düşündüğünüz kişilere nasıl yardım edebilirsiniz:

1. Endişenizi dile getirin ve ne kadar ilgilendiğinizi söyleyin.

"NEDA CEO'su Claire Mysko" Dürüstlük neredeyse her zaman en iyi politika "diyor. Endişelerinizi, doğrudan ama özenli bir şekilde mücadele eden kişiyle tartışın. Unutmayın: Konunun önlenmesi yardımcı olmaz.

Arkadaşlığınızı, sevginizi ve merhametinizi güçlendirmek ve neler yaşadıklarını tam olarak anlamayabilmeniz için elinizden gelen herhangi bir biçimde onları desteklemek istediğinizi anlamanız için bu sefer kullanın.

2. Bazı tartışmalardan kaçının.

Diyet veya yeme-bozuk davranışları yücelten boyut ve ağırlık ve sohbet konusundaki tartışmalardan kaçınılması gerektiğini söyleyen Mysko, Mücadele eden kişi üzerine kurallar veya ütomatformlar uygulamak zorunda kalmamak da önemlidir.

3. Yargı dışı destek sunun.

Endişenizi ve onlarla birlikte yaşamak için hazır olma isteğinizi paylaştıktan sonra, dinlemek zamanı geldi. Bir yeme bozukluğu çeken bir kişinin, dinlemeye istekli olan insanlara, sürekli tavsiye vermesine ya da yargılamasına izin verilmemesi gerekir.

Mysko, izolasyonun birçoğu için yeme bozukluklarının en zor yönlerinden biri olduğunu söylüyor. Genel olarak, kendi ihtiyaçlarınıza özen gösterdiğinizden emin olarak bir yargı dışı destek olarak hizmet etmeye çalışın.

"LIVESTRONG'daki içerik editörü Rachel Grice," karar vermeden geçireceğim her şeyi dinlemeye ve gecede her şeyi çözmeye çalışmadan birine ihtiyaç duydım "diyor. COM. "Ben sadece 'yemeğe başlayın' ya da 'Haydi atlayın' duymam gerekmiyordu. 'Bu kadar basit değil. “4

. Önemli bir soru sorun.

"Şu anda senin için ne yapabilirim? "Her insanın deneyim ve hikayesinin farklı olduğunu kabul etmek önem taşırken, birisine nasıl yaklaştığınız ve destek teklifiniz genellikle benzer görünüyor. Bu soruyu sorduğunuzda bakımınızı ve desteğinizi birkaç kelimeyle gösterebilirsiniz.

5. Ne zaman yardım isteyeceğinizi bilin.

İlgilendiğiniz kişi daha iyi hale gelmezse, ne zaman bir mesleki rehberlik talebinde bulunacağınızı bilmek önemlidir. Mysko, "Anoreksi, bulimia veya aşırı yeme bozukluğu ile mücadele eden kişilerin profesyonel yardıma ihtiyacı var" diyor Mysko. "Endişelerinizi dürüstçe paylaşmak, destek sağlamak ve daha fazla bilgi için nereye gideceğiniz konusunda önemli ilerleme kaydedebilirsiniz. “6

. Unutmayın ki birisini yardım istemeye zorlayamazsınız.

"Mysko, birinin terapisti olması veya iyileşmesi konusunda sorumluluk taşımıyor; insanları kendileri için yardım aramaya teşvik ediyor" diyor. Kurtarma işlemi sırasında destek ve rehberlik almak için cesaretli ve gerekli olduğunu vurgulamak önemlidir. Kurtarma genellikle uzun bir süreçtir ancak başarılabilir. Ve NEDA gibi yardıma hazır birçok kaynak ve kuruluş var.

Accepting and Recovery

'a Kadar Kademe Basarmak Zaman alır. Ve Grice'e göre, bu aynı anda duyulacak en kötü ama en rahatlatıcı şeydi. "Çünkü zaman aldı - çok zaman," diyor. "Ve bugüne kadar, on yıldan fazla olsa bile, karışık düşünce ve davranışlarla hala mücadele ediyorum" diyor. "Genel olarak sağlıklıyım, ancak bu, zaman zaman onunla mücadele etmem anlamına gelmiyor. "

" Bir zamanlar bir terapist bana iyileşmenin asla düz bir yol olmadığını söylemişti, "diyor Grice. "Kaybettin; eski kalıplara geri dönüyorsunuz. Ancak yine de ileri gidiyorsanız, sorun değil. "

Ve Grice gibi, birilerinin bana kötü günlerimi (ve birçoğu) kurtarma yoluma koyacağımı söylediğini diliyorum.Ancak bu yolculuğun bir parçası mükemmelliğin mümkün olmadığını öğreniyor. Nihayet bedenim için yapabileceklerinden dolayı minnettarım ve şu an kim olduğumu kabul ediyorum.

Siz ne düşünüyorsunuz?

Siz veya tanıdığınız birisi yeme bozukluğu ile uğraşıyor mu? Onlar için mi kendin için mi yardım aldın? Bir yeme bozukluğundan kurtuluyorsanız, size en çok neyin yardımı oldu? Yardım arıyorsanız, birilerine ulaştınız mı? NEDA web sitesinde her zaman daha fazla yardım ve kaynak bulabilirsiniz. Onların telefon hattını (1-800-931-2237) arayabilir, çevrimiçi biriyle sohbet edebilir veya 741741 numaralı telefondan NEDA yazabilirsiniz. Ve aşağıdaki açıklamalardaki iyileşme ve destek hikayelerini paylaştığınızdan emin olun!