İçindekiler:
Ortalama olarak, tırnaklarınız her yıl yaklaşık 1.5 inç büyür, azTeen Dergisi web sitesini bildiriyor. Bunlar keratin adı verilen protein liflerinden yapılırlar; bu da saçınızın nasıl yapıldığıdır. Ortalama olarak, çiviler 30 yaşın altındaki insanlarda en hızlı büyür. Hakim eliniz genellikle daha az egemen olanızdan daha belirgin tırnak büyümesi gösterir. Tırnak büyümesini teşvik etmek, yaşam tarzınızda birkaç basit değişiklik yapmak kadar basittir.
Günün Videosu
1. Adım
Akan kanları alın. Piyanistlerin neden bu kadar hoş tırnaklarımız olduğunu merak ettiniz mi? Çünkü parmaklarını kullanıyorlar. Parmaklarınızı hareket ettirerek, yeterli miktarda kan akışının sağlanmasını sağlayın, bu da büyümeyi taklit eder. Tırnağınızın büyüme potansiyelini artırmak için düzenli olarak parmaklarınızı kullanmanızı gerektiren, örneğin gitar veya piyano çalar veya hızlı yazarak yazma gibi aktiviteler yapın.
2. Adım
Sağlıklı gıdalar tüketin. Tırnaklarınızı zayıflatmaya, kırılmalara neden olduğundan aşırı protein ve diyetlerden kaçının. Çivileriniz protein elyaflarından oluştuğundan, bol miktarda protein elde etmek tırnaklarınızın olabildiğince çabuk büyümesini sağlar. Genel olarak sağlıklı bir beslenme yapmak ve zengin protein içeren yiyecekler tırnaklarınızı büyütmenizi sağlar.
3. Adım
Vitaminlerinizi alın. A, C ve D vitaminleri artmış tırnak uzunluğu ile ilişkilidir. A vitamini, kayısı, havuç ve mango gibi bazı meyve ve sebzelerde bulunur. Kolajen üretimini teşvik eden ve ellerinizi ve çivilerinizi sağlıklı tutan C vitamini portakal suyunu bulabilirsiniz. D vitamini içtiğiniz sütten gelir. Günlük olarak bir multivitamin alın ya da bu gerekli besin maddelerini bol miktarda almasını sağlamak için yediğiniz yiyeceklere dikkat edin.
Basamak 4
Tırnaklarınıza dikkat edin. Onların umurunda değilseniz çivileriniz büyümeyecektir. Sert kimyasallarla temizlerken eldiven kullanın, ellerinizle kaba bir çalışma yaparken özel dikkat gösterin ve ellerinizi ve çivilerinizi sağlıklı tutmak için elinizden geldiğince manikür yapın. Sağlıklı çiviler doğal olarak ortalama ortalamadan daha hızlı büyür.
Adım 5
Parmaklarınızı kızdırın. Elleriniz ve parmaklarınız sıcak olduğunda çivileriniz daha hızlı büyür. Soğuk günlerde eldiven giyin ve en fazla büyüme potansiyeli için ellerinizi mümkün olduğunca sıcak tutun.
Adım 6
Vücudunuzu sağlıklı tutun. Vücudunuzu iyi genel sağlıkta tutarak, aynı zamanda çivilerinizi en iyi durumda tutuyor olursunuz. Tırnaklar ne kadar iyi olursa, büyür o kadar çabuk olur.
