İçindekiler:
Kafa basıncı, odaklanmanız ve üretken olduğunuz zaman zayıflatıcı ve oldukça tatsız olabilir. Stres, gerginlik, hava basıncında veya sinüs problemlerinde meydana gelen değişiklikler kafa basıncına neden olabilir. Sebep olursa olsun, eğer yaşarsanız, rahatlamayı hızlı isteyin.
Günün Videosu
Adım 1
Orta ve işaretçi parmaklarınızı, tapınaklarınızı, alnınızı, kulaklarınızın önündeki alanı ve boynunuzun tabanını hafifçe masajlamak için kullanın. Kafadaki kas gerginliği kafa basıncına neden olabilir.
Adım 2
Çay, kahve veya ılık su gibi sıcak sıvıları için. Hava basıncındaki değişiklikler ya da soğuk hava koşullarında oturma, kafa basıncına neden olabilir. Sıcak sıvılar vücut sıcaklığını düzenlemeye yardımcı olur.
Adım 3
Islak havluyu bir dakika mikrodalgada ısıtın ve alnınıza yerleştirin.
Basamak 4
Nane nemi veya aromaterapi olarak lavanta yağı ile kokan sıcak sudan buharı teneffüs edin.
Adım 5
Tezgahlarda daha iyi bir dekonjestan alın. Sinüs veya alerji sorunlarınız varsa, kafa sıkışıklığı kafa basıncına neden olabilir. Bir dekonjestan burun pasajlarının temizlenmesine yardımcı olur, böylece baş basıncını hafifletir.
İhtiyaç duyacağınız şeyler
- Çay veya kahve
- Tezgah üzeri dekompresyon
- Nane yağı veya lavanta yağı
- Temiz havlu
