Ailenizle Zor Konuşmalara Nasıl Başlanır

Özellikle aile ile, zor ya da rahatsız edici sohbetlerden kaçınmak insan doğasıdır. Ancak bu konuşmalar, daha sık olmasa da, gelecek çatışmaların önüne geçmek ve insanları birbirine yakınlaştırmak için yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Genellikle, insanlar konuya nasıl yaklaşacaklarından ya da sonucun ne olacağından korktuğu için aileleri ile önemli konuları tartışmakta zorlanırlar. İşte, aile üyelerinizle yapmanız gereken beş önemli ve zorlu tartışmaların yanı sıra konulara nasıl yaklaşacağınızın bir listesi.

1. Yetişkinlik, Bağımsızlık ve Yaşam Tercihleri ​​

Anne-babanızdan daha fazla bağımsızlık kazanırsınız, ancak yine de duygusal ve mali destek için onlara güvenirsiniz, çocukluktan erişkinliğe geçiş kayalık olabilir. Binbaşı değiştirmeyi, yeni bir iş için farklı bir şehre geçmeyi veya cinselliğinizi ailene gösterebilirsiniz.

Psikolog Daniel Levinson tarafından "erken erişkin geçiş" (17 ila 22 yıl) ve "yetişkin dünyasına girme" (22 ila 28 yıl) olarak adlandırılan bu gelişimsel değişimler, bir dizi önemli yaşam tercihi ile birlikte gelir.

Kendiniz için gittikçe daha çok karar verirken, konu hakkında iletişim kurmadan ebeveyni nasıl yetiştiriyorsunuz? Bunun gibi büyük bir tartışmadan önce ne kadar çok sınır kurulursa, hissedeceksiniz.

• Ailenizle FaceTime'a zaman ayıracak veya sizinle birebir görüşün.
• Yapmak istediğiniz önemli noktaların bir listesini yazın ve bunları kafanıza uygulayın.
• Arada bir zaman ailenize ilk 10 dakikanızın haberinizi kesintisiz paylaşmasını istediğinizden emin olun.
• Ebeveynlerinizin sizi dinleyecek ya da destekleyeceğini düşünmüyorsanız, toplantı bittikten sonra sizi bekleyen bir arkadaşınız olsun. Bu şekilde dışarıdan biraz destek var.

Kendinize sınır ve destek sağlayarak, yanıtlarınız ne olursa olsun kendinizi seviyorsunuz.

->

Ailenin gözyaşı ilişkilerinin ölüme terk etmesine izin verme. Fotoğraf Kredi: Adobe Stock / mdennah

2. Ölüm ve Diğer Trajediler

Ailenin sevdiklerinin ölümünde ağladığını ilk gördüğünüz zamanı hatırlıyor musunuz? Düşünüyorsunuz, "Bu gerçekleşmesi gerekmiyor! "Veya belki de boşandıklarını, bir ülke çapında hareketlerle mücadele ettiklerini veya 9/11 ya da Katrina Kasırgası gibi ulusal trajedilerle uğraştığını izlediniz?

Her aile birlikte zorlu geçiyor. Aileleri etkileyen birçok olay vardır ve bunları tartışmak zor olabilir. Bununla birlikte, sizi tehdit etmesine izin vermek yerine zorlukları birbirine bağlamak önemlidir.

Fakat herkesi parçalarken bir araya nasıl geliyorsunuz?Önde gidecek bir aile üyesi olmalı. Eğer o kişi siz, ailenizi bir araya toplayın.

• Geçmişte birlikte olduğunuzda olan mutlu olayları tartışın.
• Aile üyelerinizden üzüntü verici olaylarla öğrendiklerini veya takdir etmeye başladığı şeyleri yansıtmalarını isteyin.
• Aile içinde bir ölüm olursa, en sevdiğiniz anılarınıza bakın.

Bu tür iletişim, bir araya gelmeyi ve birbirlerine zor günler geçirmelerine yardımcı oluyor.

Devamını oku: Bir kişiye üzülen kimseye asla neler söyleyemem 10

3. Dağılımlar, Zihinsel Sağlık ve Bağımlılık

Hiç kimsenin mükemmel bir yaşamı yok. Hepimiz iniş çıkışlarız var, fakat çoğu insan kaba yamaları gizlemeye ve zamanlar zorlaştığında etkisiz hale getirmeye çalışıyor. Bu genellikle bunları depresif veya endişeli düşünceler bırakabilir ve onları ailelerinden ve arkadaşlarından ihtiyaç duydukları desteğe göre toplumsal olarak izole edebilir.

Ayrılmalar, boşanma, madde kötüye kullanımı veya zihinsel sağlık sorunları gibi zorlu zorlukların tartışılması zordur, çünkü insanlar ilişki sınırlarını aşmak istememektedir. Bununla birlikte, çoğu zaman, bu tür zorluklarla uğraşan birinin değişiklik yapmak için sevdiklerinden sözlü olarak itilmesi gerekir.

Kişisel meselelerle mücadele etmekten hoşlanan birisini gördüğünüzde, kendisine nasıl yaklaşacağınız üzerine bir oyun planı hazırlayın. Sorun çözmeye veya profesyonel yardım kaynakları hazırlamaya yardımcı olması için başka bir aile üyesi bulundurmanız yararlı olabilir.

• Gördüğünüz işaretlerin hemen harekete geçecek kadar endişe verici olup olmadığını daha iyi anlamak için bir tedavi merkezi arayabilirsiniz.
• Zamanı gelmiş gibi hissettiğinizde, ona kendisi hakkında endişe duyduğunuzu söyleyin.
• Ona topladığınız kaynakları (web siteleri, tedavi merkezleri, terapistler, vb.) Kendisine gönderin.

Hiç kimsenin değişiklik için hazır olduğunu asla bilemezsiniz, bu nedenle ona yardım etmenin en iyi yolu bu süreçte yardımcı olmaktır.

Devamını oku: Depresyonda Birine Asla Vermeyecek 10 Şey

->

Elden çıkmadan önce gerginliği belirtin. Fotoğraf Kredi: Constantinis / iStock / Getty Images

4. Aile Çatışması

İlişkiler zor bir iştir. Ve aile üyeleri ile olan ilişkiler olağanüstü derecede olabilir. Birini sevmeye çalıştıkça ve onun için iyi şeyler yapmaya çalıştıkça, muhtemelen birisi tarafından incinmiş ya da incinmiş bir konumdasın demektir.

Kardeşinle kavga ettiniz mi, yoksa isimlerle mi adlandırdınız? Ailenin birileri sana diğer ebeveyni bilerek hariç tutacak şeyler söyledi mi? Ailen sürekli olarak stresli davranıyormuş gibi hissettin mi - ve endişenizin veya stresin hep sizi terk ettiğini mi düşünüyorsunuz?

Bu davranış biçimleri psikolog Murray Bowen'in bir aile sistemi yöneten kalıpları ile örtüşüyor:

• Duygusal kesme: bir kişiyle olan bağları / iletişimi tamamen kesmek
• İletişim üçgenleri: iki insan arasındaki ilişkinin gerginliğini üçüncü bir kişiyi içermek üzere yaymak her şeyi çözmek
• Aile projeksiyon süreçleri: ebeveynler kendi duygusal sorunlarını çocuklarına geçiriyor

Bu tür duygusal kalıplar çoğu ailede tekrar tekrar olur, ancak bunları değiştirme gücün var.Bazı aile üyeleri ile geri döndüğünüzde, nasıl iletişim kurduğunuza ve etkileşime girdiğinize dikkat edin.

Olumsuz iletişim stilleri fark ederseniz, bu aile üyelerine getirin ve onlara değişim yaratmak istediğinizi söyleyin. Herkes hazır olduğunda ve aile birimi daha sağlıklı hale getirmeye istekli olup olmadığını öğrenmek için aile sistemleri psikoterapistleri size yardımcı olabilir.

Devamını oku: Yaşamınızda İnsanlarla Berrak Sınırları Yerleştirmenin 7 Yolu

5. Finans, Yaşayan Wills ve İleri Seviye Direktifler

Yaşlanma süreci ve ölüm, hiç şüphesiz, yaşlanan bir ebeveynle olan en zor tartışmadır. Yetişkin bir çocuk-anne-baba ilişkisinde ebeveynler büyüdükçe görevlerinde bir değişiklik olur ve gerçekleri sonsuza dek yaşamaya başlarlar.

Çoğu çocuk ve veliler bu tartışmayı erteler. Fakat medikal ve finansal gerçeklere değinilmelidir. Örneğin, yaşlanan en yaşlı ebeveynlerin mülkleri, aile yadigarları ve finansları vardır; burada gittiklerinde nereye ve nasıl dağıtılacağına dair hiçbir fikri yoktur.

Buna ek olarak, yaşlı birçok yetişkin hastane bakımı ve yaşamın sona erdirilmesi konusunda tam olarak ne istediklerini biliyor ancak bu konuda konuşmuyorlar. Bu, yetişkin çocukların kendi başlarına zor kararlar almaya çalışmasına neden oluyor.

Bir iş toplantısı gibi hem yaşlanmayı, hem de mali konuları tedavi edin. Önümüzdeki 30 gün içinde ailenle birlikte oturun, yasal gerekliliklerle yardımcı olmak için bir avukat tutun ve sorumlu seçimlerle başlayın. Yaşlı bir yetişkinsiniz ve çocuklarınız bu sorunları tartışmakta zorlanıyorsa, tüm hukuki konuları halledip onlara yaptığınız her şeyde madde işaretli bir e-posta gönderin.

Siz ne düşünüyorsunuz?

Aile üyeleriyle zor görüşmeler yapmak zorunda kaldınız mı? Ne yaptın? Veya hâlâ sahip olmadığınız konuşmalar masada mı? Bu ipuçlarından herhangi biri, sohbetin daha kolay olmasına yardımcı oluyor mu? Önceki deneyimlerinden başka ne önerirsiniz? Önerilerinizi ve hikayelerinizi aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaşın.

Devamını oku: Senin Önemli Diğerlerle