İçindekiler:
Bazıları yoga'nın "kızlar için" olduğunu düşünse de, eski bir uygulama üzerine yapılan yeni bir araştırma, en anti yoga grubunun bile en azından duruşunu yeniden düşünmesine neden olabilir. Son bulgulara göre, yoga sağlığınız için hiç düşünmediğimizden daha iyidir - özellikle kanserli erkekler için. Sadece migrenleri savuşturmak ve uyumanıza yardım etmekle kalmaz, yoga da kansere bağlı erektil disfonksiyona maruz kalan çocuklar için yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Pennsylvania Üniversitesi ve Johns Hopkins Üniversitesi tarafından yürütülen çalışma, altı ila dokuz hafta süren prostat kanseri nedeniyle erektil zorluklardan mustarip 50 kişiyi izledi tedavisi. Bu erkekler, ED'yi ölçen 25 puanlık bir ölçekte 11 puan aldı; Aynı ölçekte 12'nin altındaki herhangi bir şey, orta ila ağır derecedeki işlev bozukluğunu gösterir.
Araştırma sırasında, erkeklerin yarısı rastgele seçilmiş ve bir defada 75 dakikalık haftalık haftalık yoga derslerine katılmak için yapılmıştır; diğer yarısı herhangi bir yoga dersi almadı. Time dergisi, çalışmanın sonunda, yoga sınıfına giren erkeklerin genel enerji artışı, idrar fonksiyonlarında artmış bir iyileşme ve erektil disfonksiyon (ED) puanı istikrarlı kaldığını açıkladı.
ED ölçeğinde aynı kalırken, zafer gibi gözükmeyebilir; bu, yoga yapılmayan kanser hastalarının deneyimleriyle karşılaştırıldığında geçerlidir. Yoga çekimser olanlar, tedavi süresi boyunca erektil disfonksiyonlarında bir artış gördü. Kazanmak için yoga!
Dr. Pennsylvania Üniversitesi ve çalışma yazarlarından biri olan Neha Vapiwala, Zaman'a, yoganın pelvik taban kaslarını güçlendirdiği ve kan akışını arttırdığı için yoganın cinsel performans açısından yararlı olabileceğini açıklıyor.
"Yoga'nın pelvik taban kaslarını güçlendirdiği gösterildi, bu da yoga grubunda neden cinsel ve üriner fonksiyonun korunduğunu açıklayabilir" diyor Vapiwala. "Yoga, diğer egzersiz türleri gibi vücuttaki kan akışını da artırabilir - kas ve sert sağlıkta önemli bir bileşen. "
Vapiwala Zaman'a, bazı erkekler yogaya yeni başladıklarından dolayı korkmakla birlikte utanacak hiçbir şey olmaz demişti. "Yoga hakkında ne düşündüğünüzü temel alarak kendinize güvenmeyin" diyor. "Bu bir gösteri veya rekabet değildir ve birinci günde kafanın üzerinde durmak zorunda değilsiniz. "
Sonuçta, sağlığınızı geri kazanmanız söz konusu olduğunda sıfırdan 100'e çıkmak değil, her seferinde yaklaşık bir adım (veya bir poz).
Siz ne düşünüyorsunuz?
Sağlık nedenleriyle yoga mı yapıyorsunuz? Artmış cinsel işlev için yogayı düşünüyor musunuz? Siz veya sevdiklerinize prostat kanseri çekiyor musunuz? Hangi tarz yoga uyguluyorsunuz? Yorumları bize bildirin.
