, Kilo vermek ve yağsız yaşamak isteyen meşgul insanlar için ZORUNLU EĞİTİM PROGRAMINI <[SET:descriptiontr]Tanıtan Zırhlı Fitness Programı

Kilo vermek ve yağsız, yaşamak isteyen meşgul insanlar için. COM'un GÜÇLÜK, 8 dakikalık bir egzersiz programı olup 30 dakikalık günlük egzersiz ve motivasyonlu videolar içermektedir.

Günün Videosu

Beachbody'de çalışıyormuş (ve LES MILLS COMBAT test grubunu yaparken 20 lira kaybetti ve 90 gün P90X yaparken de kıyılmış birisi olarak), ben büyük bir mümin oldum video fitness programlarının gücü. Tabii, spor salonuna gidecek çok iyi, ama çoğu gün uyanmak ve kimseyi görmeden veya herhangi bir yere sürmeden kendi oturma odamda egzersiz yapmak istiyorum.

Programın gerektirdiği şeyleri merak ediyor musunuz? Bir dakika fragmanını izleyerek STRONG egzersiz programına bir göz atın:

STRONGER fikri, düşünmeye başladığımızda ortaya çıktı: "Dizüstü bilgisayarınızda yapabileceğiniz günlük bir çevrimiçi egzersiz programını oluşturmak harika olmaz, iPad, tablet, iPhone veya Android telefon ile birlikte yanınıza alabilir miyim? " Daha pratik hale getirmek için, egzersiz programının yaklaşık 30 dakika uzunluğunda ve hiç ekipman gerektirmediğini tespit ettik.

Bu şekilde, oturma odasında, yatak odasında, ofisinizde, otel odasında veya Wi-Fi bağlantısına sahip olduğunuz herhangi bir yerde daha güçlü egzersiz yapabilirsiniz. Amacım, ilgi çekici bir eğiticinin liderliğinde modern bir görünüme sahip eğlenceli bir egzersiz programı oluşturmaktı - kısacası, aslında yapmak ve takip etmek istediğim bir egzersiz programı.

Yazdırılabilir STRONGER egzersiz takvimi ve tüm egzersiz programlarına bağlantılar elde etmek için buraya tıklayın.

->

Başlamak için egzersiz takviminizi yazdırın! Fotoğraf Kredi: Gracie Wilson / LIVESTRONG. COM

P90X veya INSANITY yapmış olan herkes bildiği gibi, kişilik bu egzersiz programlarını eğlenceli hale getirmek ve ilgi çekici kılmak için anahtardır. STRONGER için döküm başlattığımızda, tonlarca şaşırtıcı eğitici arasından seçmelere rastladık ve oybirliği programını tasarlamak ve yönetmek için LA merkezli ünlü eğitmen Nicky Holender'ı oybirakla seçtik.

Nicky'nin egzersiz felsefesi ve stili bu programa ilişkin planımızla uyumlu değil, kişiliğini de seviyorduk. O eğlenceli ve ilgi çekici ve inanılmaz bir motivasyon kaynağı.

Nicky, ne kadar meşgul olduğunuzu anlar (o üç çocuğun babasıdır!) Ve CEO'lar, anneler ve profesyonel atletleri ve ünlüleri eğiten eski bir futbol oyuncusudur. vazgeçmene izin vermeyeceğim Artı, o sadece günlük olarak uğraşmak ve takılmak isteyeceğiniz türden bir adam.

Aşağıdaki videoda, neden Nicky'ye bir eğitimci oldu ve neden onun gerçek tutkusunu nasıl bulduğunu soruyorum:

STRONGER programı hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz buraya nasıl kaydolacağınızı öğrenin ve daha sonra katılın. HAYATIMIZIMIZ. COM Challenge Facebook Grubuna ipucu, teşvik ve motivasyon elde etmek için.

Okuyucular - 8 haftalık STRONGER Challenge için bize katılıyor musunuz? GÜÇLÜ egzersiz programınız hakkında ne düşünüyorsunuz? Yemek planı hakkında ne düşünüyorsun? Egzersiz programına ya da yemek planına erişirken ve bunları kullanırken herhangi bir sıkıntı yaşıyorsunuz? Hiç daha önce bir fitne meydan okuması yaptın mı? Senin için nasıl geçti? HAYATIMIZLA katıldınız mı? COM Grup Challenge Facebook'ta? Aşağıya bir yorum yazın ve bize bildirin!