İçindekiler:
İyi bir kişisel hijyen uygulamasına sahip olmak kendinize iyi bakmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sağlamak anlamına gelir. Kişisel hijyen alışkanlıkları ve teknikleri anne-babalar tarafından çok genç yaşlarda çocuklarına verilmelidir. Kişisel hijyen, kokuyu önlemek ve görünümünüze ayak uydurmak için vücudunuzun tüm bölgelerini günlük veya düzenli olarak temizlemeyi içerir. Kişisel hijyen sadece temiz kalmanın ötesinde - benlik sayınızı ve başkalarının size nasıl baktığını ve ona nasıl yaklaştığını etkileyebilir.
Günün Videosu
Önemi
Vücut, toksinleri temizleyip yıkamak için her dakika zor çalışıyor. Bu, ter, cilt dökülmesi, gözyaşı, idrar, tükrük, kulak parafinleri, dışkılar ve vücut yağları ile yapılır. Toksinler serbest bırakıldıkça ve vücutta yaşlanmaya devam edildikçe, bu işlevlerin bir kısmı kokulu ve çirkin, özellikle terlenebilir. Girls Health web sitesinde ter yoluyla bile bile bazen fark edilmeyeceğini, düzgün şekilde yıkanmaması halinde vücut kokusuna neden olabileceğini açıkladı. Bu bedensel işlevler doğal olmakla birlikte, günlük olarak ele alınmazlarsa kötü hijyen uygulamalarına katkıda bulunabilirler.
Tipler
Vücuttaki bazı yerler daha fazla ter ve sekresyon üretir ve düzenli olarak temizlenmezse kokmaya neden olabilir. Bu alanlar ayak, koltukaltı, diş ve kasık bölgesidir. Bir kadın, pedlerini ve tamponlarını düzenli olarak değiştirmezse, menstrüel döngüsü boyunca koku gösterebilir. Enfeksiyon veya hastalıktan ötürü kasık bölgesinde ter atan veya vücut deşarjı olan erkekler veya kadınlar, hoş olmayan veya faal olan koku da geliştirebilirler. Web Sağlık Merkezi, günlük olarak saçları temiz tutmanın kepek mücadelesine yardımcı olacağını ve saç bitiyle temas riskini azaltacağını not eder. Hijyen ve görünüşü iyileştirmek için çivi ve saçları kestirin.
Faydaları
Temiz ve ferahlatıcı bir görünüme sahip olmak, başkalarına gerçekten kendinize iyi baktığınızı gösterir. Bu, ne kadar temiz göründüğünüz, kokun ve kıyafetlerinizin görünüşüyle gözlemlenebilir. Düzenli olarak doktorunuza gidip sağlık kontrolünden geçirmek hastalığı önleyecek ve tedavi edecektir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, kilonuzu kontrol etmenin kendinizi daha iyi hissetmenize ve obezite ile savaşmanıza yardımcı olmasını önerir. Obezite, daha fazla ter atmanızı ve görünümünüzü değiştirmenizi sağlayarak hijyeni etkiler.
Korunma
Koku oluşumunu veya fark edilmesini önlemek için günde en az bir kez duş yapılması önemlidir. Strese ve terlemeye katkıda bulunabilecek stresli durumlardan kaçınmak yerine, bir deodorant takmak vücut sıcaklığınız yükselmeye başlarsa kokunun gelişmesine engel olur. Her gün şampuan yaparak kafa derinizi temiz tutun. Her yemekten sonra fırça ile kokuyu önleyin.
Etkiler
Kişisel Hijyen, Çocukların, Gençlerin ve Kadın Sağlığı Servisini açıklayan doğrudan bir görüştür.Normal, iyi hijyen uygularsanız, benlik sayınızı ve diğerlerinin sizi nasıl gördüğünü artırırsınız. Ayrıca, hijyeninizin daha iyi korunması için çevrenizi temiz tutmalısınız. Bu, temiz giysilerin yıkanması ve giyilmesi, güvenli ve temiz bir ortamda yeme ve uyku demektir. Kendinizi temiz tutun ve aynı standartlara göre yaşamak için çocuklarınızı ve ailenizi uygulayın böylece herkes temiz ve keyifli bir yaşam tarzı oluşturabilir.
