İçindekiler:
Çalışırken eğlenmenin, egzersiz programınıza sadık kalma ihtimalini arttıran bir sır değildir. Egzersiz videolarını egzersiz rutininize entegre etmek, eğlenceli faktörün artmasına yardımcı olabilir. Aynı zamanda, onlar da size uygun olduğunda evde rahatça kullanabilmenizi sağlar. Birkaç öğe aramak, fitness seviyeniz için en eğlenceli egzersiz videolarını bulmanıza ve ilgi alanlarınızı karşılamanıza yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Size Uygun Neyin Bulun
Dans, yoga ve boks, egzersiz videoları olarak sunulan seçeneklerden sadece birkaçı. En eğlenceli egzersiz videoları, aradığınız şeyi bir egzersiz programına ve yapmayı sevdiğiniz hareketlere uyuyor. Bir kişi hip-hop dans hareketlerinin egzersiz yapmanın en iyi yolu olduğunu düşünse de bir sonraki kişi yogayı tercih edebilir. Hangi hareketlerden zevk aldığınızı düşünün. Buna dayanarak, buna uyan bir egzersiz videosu arayın. Sizin için en eğlenceli iş videoları tutkularınıza dokunarak hareket etmenizi sağlayacak keyifli bir egzersiz yapacaktır.
Zamanınızı düşünün
Farklı egzersiz türlerine ek olarak, videolar farklı rejimler sunmaktadır. Bunlardan bazıları diğerlerinden daha büyük bir zaman yatırımı gerektirir. Haftada birkaç kez, günde en az bir saat bir egzersiz yapmayı beceremiyorsanız, bu gereksinimi karşılayan bir egzersiz programına yatırım yapmadan önce bunu dikkate alınız, çünkü bu, eğlenceli faktör üzerinde büyük bir sürüklenme olacaktır. egzersiz için. Her gün çalışmaya ve bu esası temel alarak bir video seçmeye ne kadar zaman ayırabileceğinizi düşünün.
Kendinize meydan Oku
İlginize meydan okurken sabırsızlanıyorsunuz. En eğlenceli egzersiz videoları, hem bedeninize hem de zihninize meydan okuyabilen videolardır. Egzersiz programınızın zorlandığından emin olmanız, daha etkili olmasını ve sonuçların çoğaltılmasına yardımcı olacaktır. En eğlenceli egzersiz videoları bunu bazı kolay hareketleri entegre ederek yapıyor ancak kendinize meydan okumanıza ve ilgilenmenize yardımcı olacak değişiklikler yapıyor. Bunu yaparken, sınırlarınızı test edebilir ve sürece olan güveni artırabilirsiniz.
Çeşitliliğe
odaklanın En eğlenceli egzersiz videolarının içerdiği çeşitli egzersizlere sahip olun. "Dayanıklılık Dengeleme ve Araştırma Dergisi" nin Ocak 2013 sayısında yayınlanan bir araştırma, çeşitli egzersiz programlarının insanların motive olduklarını ve egzersiz rejimine uymalarını sağlayabileceğini buldu. Bunu göz önünde bulundurarak, bacaklar, kollar ve çekirdeğiniz gibi çeşitli kas gruplarına odaklanan egzersiz videoları arayın. Buna ek olarak, videoya dahil edilen çeşitli egzersiz türlerini değerlendirin.En iyi egzersiz videolarının egzersiz rutininden sıkılmamak için birkaç farklı egzersiz seçeneği olacaktır.
