İçindekiler:
Kalbiniz vücudun her tarafına oksijen ve yakıt gönderilmesini sağlayan pompa olarak çalışır, aynı zamanda atıkları da her sistem en iyi şekilde çalışabilir. Kaslarınızın artan taleplerini karşılamak için egzersiz sırasında kalp atış hızı yükselir, pompalanır ve sıklıkla pompalanır. Bazen kalp atış hızında keskin bir düşüş yaşayabilirsiniz. Çevrenin koşullarına bağlı olarak, bu endişe nedeni olabilir veya olmayabilir.
Günün Videosu
Potansiyel İyi İşaretler
Kalp atış hızındaki düşüş, fitness hedeflerinize doğru ilerleme kaydettiğinizin işareti olabilir. Kalbiniz daha güçlü ve daha verimli olduğunda, daha az sıklıkta pompalayabilir, ancak aynı sonuçlarla. Genellikle, fitness seviyeniz iyileştikçe, egzersizin ilk birkaç dakikasında kalp atış hızında bir düşüş yaşarsınız.
Eğitim Stili
Kalp atış hızındaki bu değişim, stil stilinize bağlı olarak daha fazla veya daha az fark edilebilir. Örneğin, bütün zamana ayak uydurduğunuz sabit durumdayken, kalp atış hızınızın küçük bir aralıkta kalması muhtemeldir. Bununla birlikte, hızın neredeyse değiştiği aralıklarla eğitim, muhtemelen kalp atış hızınızda çok daha büyük bir sıçrayışa neden olacaktır.
Sağlık Endişeleri
Egzersiz yaparken kalp atış hızında bir düşüş yaşarsanız, endişe kaynağı olabilirsiniz. Kalp hastalığı için tedavi altındaysanız veya geçmişte kalp ameliyatı geçirmişseniz, bu özellikle doğrudur. Kalbiniz, faaliyetinizin taleplerini karşılamak ve sonuç olarak yavaşlamak için mücadele ediyor olabilir. Kalp hızı farklılıkları kalp hastaları için sağlıklı bireylerden farklı bir şekle sahiptir; Doktorunuz gelecekteki eylemleri önerebilir.
Uyarılar ve Hususlar
Dehidrasyonun yanısıra endokrin, sinir sistemi, böbrek veya karaciğer fonksiyon bozuklukları da dahil olmak üzere diğer sağlık koşulları, kalp atım hızının azalmasıyla ilişkili olabilir. Bir önlem olarak, herhangi bir egzersiz rutine başlamadan önce doktorunuz görmek akıllıca olacaktır.
