İçindekiler:
Tıp uzmanları, iştah bastırıcı bir ilaç olan fentermini reçete eder; kısa süreli kilo verme programları için kimyasal olarak amfetamine benzemektedir. Phentermine, uykusuzluk, iktidarsızlık, ağız kuruluğu, baş dönmesi, sinirlilik, ishal ve kabızlık gibi yan etkilere neden olabilir, ancak bunların çoğu sizin vefatınızdan sonra kaybolmaya eğilimlidir; ve ilacı bir süre almıştım. Alternatif kilo verme yardımcıları, bazıları daha az yan etkiye sahiptir ve phentermine benzer tıbbi özellikler sunar. Bununla birlikte, kilo verme programına başlamadan önce doktorunuza danışın.
Günün Videosu
St. John's Wort
Uzun zamandır doğal bir antidepresan olarak öne çıktı, St. John & rsquo; Yazar Deborah Mitchell'e göre & ldquo; yazarı ayrıca, kilo vermeye yardımcı olmak için söz veriyor, Kilo Vermek İçin Doğal Tıp. Ve rdquo; Ancak, & rsquo; Hızlı bir arıza arıyor, bu ot sizin için doğru olmayabilir. Ağırlığın azaltılmasında yararlılığının, pozitif zihinsel durumu ve sükûneti teşvik eden, dolayısıyla genellikle diyet sürecine eşlik eden kaygı ve depresyonu kolaylaştıran doğal bir bileşik olan hiperizinden kaynaklandığı düşünülmektedir. Bununla birlikte, Mitchell, hiperizinin istenen etkilerinin gelişmesi iki ila dört hafta sürebileceğini belirtti; bu nedenle siz & rsquo; John ile sopa etmemiz gerekecek & rsquo; Tam menfaatlerini elde etmek için uzun süre bekletilmesi gerekiyor. Ayrıca bitkinin bazı gıdalar ve ilaçlarla olumsuz etkileşime girdiğini belirttiğinden, St. John & rsquo; spermi sizin için mantıklı.
Koreli Çam Fıstığı Yağı
Hollandalı araştırmacılar kornea çam fıstığının iştah bastırıcı etkilerini, aşırı kilolu, menopoz sonrası 18 kadın üzerinde yapılan çift kör, çapraz bir araştırmada inceledi. Yağın vücudu teşvik ettiği düşünülüyor & rsquo; s kolesistokinin üretimi veya tokluk hissi veya doluluk hissi ile bağlantılı bir hormon olan CCK-8'in üretilmesi. Test denekleri üç gruba ayrıldı ve 3 g Kore çam fıstığı serbest yağ asitleri, 3 g Kore çam fıstığı trigliseridleri veya 3 g plasebo zeytinyağı içeren kapsüller verildi. "Sağlık ve Hastalıktaki Lipidler" in Mart 2008 sayısında yayınlanan bulgulara göre, çam fıstığı bileşikleri verilen deneklerde CCK-8 seviyeleri, kapsül alındıktan sonra 30 ve 60 dakika sonra plasebo alanlara kıyasla daha yüksekti. İştah, konulara göre & rsquo; & ldquo; prospektif gıda alımı, & rdquo; çam fıstığı içermeyen yağ asitleri alanlara plasebo verilenlere göre yüzde 36 daha düşüktü. Ancak, bunu almadan önce bir tıp uzmanına danışın ya da başka bir çözüm yollayın.
Gıdalar
Bazı besinler metabolizma hızınızı hızlandırabilir, bu da vücudun yaktığı yağ miktarını arttırır.Elson M. Haas ve Cameron Stauth, & ldquo; Yalancı Yağ Diyeti, & rdquo; Günlük artığı, karnitin, ornitin ve tirozin'den 1, 000 ila 2.000 mg her birinin bir ila iki dozda alınmasını önermek; 500 ila 1, 000 mg glutamin ve fenilalanin'den her biri; 500 ila 1,500 kolin ve guggul; 10 ila 25 mg DHEA; ve 200-400 mcg krom. Bu besin takviyelerinin sizin için uygun olup olmadığını anlamak için doktorunuza danışın.
