İYi Yaşamın Sırrı Hiç

Gerçek memnuniyetin, sosyal medya takip ve banka hesabınız tarafından belirlendiğini düşünmediniz, değil mi? Haklısın. Yetişkin Gelişiminin 75 Yıllık Harvard Çalışması'na göre, gerçek mutluluğun ve refahın en önemli belirleyicisi, aile, arkadaşlar ve eşlerle doğru şekilde ilişkidir.

Günün Videoları

Harvard'da bir Zen papazı ve psikiyatri profesörü olan Study director Dr. Robert Waldinger, ekibinin bulgularını şöyle anlatıyor: "Bu 75 yıllık araştırmadan elde ettiğimiz en net mesaj Bu: İyi ilişkiler bizi daha mutlu ve sağlıklı tutuyor. Dönemi. "Geçen 2016 yılındaki bir TED Konuşmasında Waldinger, güçlü ilişkilerin geliştirilmesinin ve sürdürülmesinin zihinsel hastalıklara, kronik hastalıklara ve bellek düşüşüne karşı korunmasına yardımcı olduğunu belirtti.

Böylece güçlü ilişkilerin sağlık ve mutluluğa yol açtığını biliyoruz, fakat bu kalite ilişkilerini nasıl geliştiririz? Waldinger "İnsanlara eksiksiz, dikkatimizi dağıtmamız en önemli şeylerden biridir" dedi. Bu, arkadaşlarınızın ve ailenizin huzurunda olduğunuzda elektronik cihazlarınızdan ayrılmanız ve kişilerarası ilişkilerinize para ve ünlünün önceliğini vermeniz anlamına gelir.

Ancak Harvard Yetişkin Gelişim Çalışması ne kadar derin? Grant ve Glueck çalışması, sağlıklı yaşlanmanın psikososyal öngörücülerini belirlemek için on yılın dörtte üçü için 724 erkek takip etti. Çalışma iki çok farklı grubun izini sürdü: şehir içi Boston'dan 456 erkek ve Başkan John F. Kennedy de dahil olmak üzere 268 Harvard mezunu. Araştırmacılar kan örnekleri topladı, beyin taramaları yaptı ve kendinden rapor edilen anketleri ve katılımcılar ile gerçek etkileşimleri analiz etti.

Devamını oku:

Sağlık ve Zindeliği Değiştiren Kadınlarla Tanışın

Harvard araştırmacıları şimdi Grant ve Glueck araştırmasında erkeklerin ve kadınların çocuklarını incelemeye başladılar. İkinci Nesil Çalışma Web sitesine göre: "Yeni projemiz, çocukluk deneyimlerinin orta yaş sağlığı üzerindeki etkisini incelemeyi amaçlıyor. Zengin veri takımımızı, erken yaşların, orta yaştaki refahımızı nasıl şekillendirdiğine dair ayrıntılı bir model oluşturmak için kullanmayı hedefliyoruz."Çocukluğumuzun kim olduğumuzu ve yetişkin olduğumuzdan ne kadar mutlu olduğumuzu öğrenmek için beklemek zorundayız.

-Erin Mosbaugh Erin, mesleği ile ilgili hikayeler anlatıyor. Bu hikayeleri Food & Wine, LA Haftalık, Ciddi Yiyenler, KCET, Robb Raporu ve İlk Şölen bölümünde bulabilirsiniz.

Siz ne düşünüyorsunuz?

İş ilişkilerine öncelik veriyor musunuz? Sosyal medyada şu anda insanlarla birlikte olmayı önemsiyor musunuz? Güçlü, düşünceli ilişkilerin gerçek mutluluğa yol açtığına inanıyor musunuz?