İçindekiler:
Chris Hemsworth'un güzel, Thor benzeri yüzü epik film franchise'ında başrolü oynatmasına yardımcı olabilir, ancak fiziksel yapıdaki benzerliği, kaslı süper kahramana kolaylıkla yapılmamıştır. Bu hafta başlarında sıcak Avustralyalı aktör hayranlara kas geliştirme rejimini bir bakışla anlattı, Instagram'de gömleksiz bir egzersiz videosu paylaştı. Uyarı: Uzak duramazsınız.
Direnç halatlarına takılıyken, yüzünde kararlılıkla bakmak ter- tiği ile sulanmış, "Thor: Ragnarok" aktörü döngüleri, ipleri sallıyor, ağırlık kaldırıyor, ilaç topları atıyor ve pull-up'lar ve bastonlar yapıyor! Birkaç homurtu ve hırlama dışında, 33 yaşındaki çocuk, hiç acı çekmeyen, acı çekici egzersizleriyle mükemmel bir form sürdürerek hiç uğraşmıyor gibi görünüyor.
Dünyanın en iyi antrenörü @ zocobodypro ile başlayın. En iyi eğitim tavsiyesi için, beslenme tavsiyesi, efsanevi bir efsane olmanın web sitesini kontrol edin. Www. zocobodypro. com
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) tarafından 11 Mart 2017'de 12: 30'da PST 'da paylaşılan bir yazı Hemsworth, fantastik bedeniyle ünlü olsa da, yıldız her zaman kıvrılmaya başlayan formda değildir. Süper kahramanı oynayan Marvel filmleri çekerken, o ağırlıklı olarak kayganlaştı ve 2015 yılının "Denizde Kalp" filmi için kaslarını döken sadece dört hafta içinde 33 sterlin kaybetti. Kas kütlesi koymak kolay bir başarı değil, zayıflamanın fiziksel ve zihinsel olarak daha zor olduğunu belirtti."Kazanma iyidir: Çok yemek yersiniz ve ağırlık kaldırırsınız. Ancak [Denizde Kalp için] diyetinin azalıyordu, bu da oldukça huysuz bir varlık ve tutarsız duygulara yol açtı. "Günaydın Sabah Amerika'ya, günde sadece 500 kalori tüketip" çok fazla yemek yemediğini "gösterdi. haşlanmış yumurta ve salatadan daha çok ve egzersiz rutini kesiyor. "Her çeşit oyun oynamışsın: Ben bunu yersem belki de yemem" dedi. "Çılgınlık delirdir. "
Sadece" Lost At Sea "adlı yeni bir diyet / eğitim programı denedi. Tavsiye etmem … #CheathoftheSea @ Zocothebodypro
22 Haziran 2015, Pazar saat 1: 56'da Chris Hemsworth (@chrishemsworth) tarafından paylaşılan yazı PSTThor'a dönmek için egzersizlerini yoğunlaştırdı ve çok daha fazla protein. MTV'ye "Ben temelde protein - sonsuz miktarda tavuk göğsü, biftek ve balık ve sebze, kahverengi pirinç aşırı besledim" dedi. "Atış bittiğinde, sadece," Halter ve yemek yetecek kadar! '”
Çoğumuz çekiçle sallayan bir tanrıya benzemek için milyonlar kazanıyor olmasa da, Hemsworth'un egzersizi spor salonuna poponuzu çekmek için ilham kaynağı olarak kullanın.Egzersiz programının onda birini yaparsanız, süper kahraman statüsüne bir adım daha yaklaşmış olursunuz.
Siz ne düşünüyorsunuz?
Chris Hemsworth'un gömleksiz egzersiz videosu ilham veriyor mu? Bunun ne kadar yoğun olduğuna şaşırıyor musun? Hiç kas kazandınız veya kaybettiniz mi?
