İçindekiler:
- Günün Videoları
- Gastrointestinal Tehlike
- Karbonhidrat ve Kaloriden Alınan Etkiler
- Allerjik Reaksiyonlar
- Kanser Riskleri
- Gut Riskleri
- Böbrek Hastalığı Riskleri
Çikolatalı soya sütünü ferahlatıcı ve tatlı bir içecek ve sağlıklı bir içecek olarak görebilirsiniz. Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi, soya sütünün çok miktarda protein içerdiğini ve kolesterol düzeylerini düşürmek ve menopoz belirtilerini hafifletmek gibi olumlu sağlık yararlarına sahip olabileceğini bildirmektedir. Ancak çikolatalı soya sütü ayrıca birçok sağlık riski ve olumsuz yan etki gösterebilir.
Günün Videoları
Gastrointestinal Tehlike
Bazı insanlar, çikolatalı soya sütünü içtikten sonra, özellikle de bir seferde büyük miktarda içtikleri takdirde gastrointestinal rahatsızlık ya da sıkıntı yaşayabilirler. Ulusal Sağlık Enstitüsüne göre, soya bağlı sindirim sistemi yan etkileri genellikle diyare, mide ağrısı veya kramp ve kabızlık içerir.
Karbonhidrat ve Kaloriden Alınan Etkiler
NutritionData'nın analizine göre, bir fincan ortalama çikolata soya sütü, yaklaşık 24 gram karbonhidrat, çoğu şeker ve 153 kalori içerir. Günlük olarak harcadığınızdan daha fazla şeker ve kalori tüketirseniz, bu kilo alımına neden olabilir. Ek olarak, şeker miktarı yüksek kan şekeri düzeylerini etkileyebilir, bu da şeker hastaları için kritik önem taşır.
Allerjik Reaksiyonlar
Nadir olmasına rağmen, bazı insanlar soya alerjilerine sahiptir. Soya alerjiniz varsa ve çikolata soya sütü içerseniz, Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezini uyardığını deri döküntüsü veya nefes darlığı yaşayabilirsiniz.
Kanser Riskleri
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, soya sütünün ve diğer soya ürünlerinin tüketimi nedeniyle artmış meme kanseri riskleri ile ilgili endişelerini dile getiriyor. Bunun nedeni, soya sütüne bitki temelli östrojen içeriyor olmasıdır. Araştırma bu konunun ciddiyetiyle çelişkili olmasına rağmen, merkez meme kanseri olan kadınların soya sütünü içmekten ve her türlü soy ürünleri yemekten kaçınması gerektiğini önermektedir.
Gut Riskleri
Soya sütü, Ulusal Sağlık Enstitülerine göre purin, gutunuzu daha da kötüleştirecek bir madde içerir. Eğer gutunuz varsa soya tüketiminden kaçınmayı öneriyorlar.
Böbrek Hastalığı Riskleri
Bir fincan çikolata soya sütü, yaklaşık 124 mg fosfor veya önerilen günlük alım miktarınızın yüzde 12'sini içerir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi bunun diğer gıda kaynaklarında görülen kanatlı hayvan ve et gibi çok daha yüksek olduğunu söylüyor. Böbrek hastalığınız varsa bu durum sağlık durumunuzu kötüleştirebilir, merkeze uyarır.
