Belirtileri ve Vitamin D Belirtileri Eksikliği

D vitamini insan vücudu tarafından sentezlenir; dış mekanda ve mor ötesi ışınlar cildinize çarptığında başlar. D vitamini bazı balık ve süt ürünlerinde ve takviyede bulunur. Bir eksiklik, sınırlı güneşe maruz kalma, vitaminin aktivasyonunu engelleyen böbrek sorunları, diyette emilim veya vitamin D eksikliğine müdahale eden sindirim sistemi koşulları gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Ne yazık ki, D vitamini eksikliğinin erken uyarı işaretleri yok. D vitamini eksikliği sonucunda ortaya çıkan tıbbi durumlar genellikle ilk belirtidir.

Günün Videosu

Malnütrisyon

D vitamini, yağda çözünen bir vitamindir; bu, yağa bağlı vücutta dolaştığı anlamına gelir. Yağ sindirimini veya emilimini bozan herhangi bir bozukluk D vitamini emilimini bozar. D vitamini, kalsiyum emilimi ve kalsiyum kan seviyelerinin korunması için çok önemli olduğu için, eksikliği olan herkes kemik minerallerini kaybedecek ve sonunda kemik ağrısı, kas güçsüzlüğü ve muhtemelen daha düşük sırt ağrısı.

Eğer laktoz kullanışlı değilseniz veya süt içmiyorsanız, diyetinize yeterli miktarda D vitamini almayabilirsiniz. Obez bireyler vitamin D eksikliği riski altındadır çünkü fazla vücut yağı D vitamini tutar ve kan dolaşımında dolaşım yapamaz ve gerekli yere ulaşamaz. Haftada üç kez en az 10-15 dakika güneşe maruz kalmayacak veya başlarında ve bedenlerini güneş altında tamamen kaplayan kişiler, diyet veya takviyeleri yoluyla yeterli miktarda D vitamini almayı unutmayınız.

Raketler

Rikets veya kemik yumuşaması, doğrudan D vitamini eksikliğinden kaynaklanan bir çocukluk çağı bozukluğu. Anne sütü vitamin D içermediğinden yalnızca 6 aydan 2 yaşına kadar olan çocuklarda görülür. Rikets, vücutları güneş ışığından gün ışığından aktif hale dönüşemeyen karaciğer rahatsızlıklarında nadiren görülür.

Osteomalazi

Osteomalazya, yetişkin formdaki raşitize veya kemiklerin yumuşamasına verilen addır. Osteomalazi böbrek veya karaciğer hastalığı, güneş ışığına maruz kalma eksikliği ya da D vitamininin beslenme yetersizliği veya eksikliği ile oluşur.

Hipokalsemi

Hipokalsemi veya düşük kalsiyum seviyesi, D vitamini eksikliğini gösterebilir. Uzun süreler boyunca düşük kan kalsiyumu, kırılgan ve deforme olmuş kemikler oluşturabilir.

Hiperparatiroidizm

D vitamini bozuklukları düşük kan seviyelerinde kalsiyuma yol açtığında, paratiroid bezleri paratiroid hormonunu aşırı üretmeye başlar. Bu aşırı üretim, kemiklerden fazla miktarda kalsiyumun çekilmesine neden olur, zayıf kemikler ve kopma ve kırık riski artar.

Hiperparatiroidizm

D vitamini bozuklukları düşük kan seviyelerinde kalsiyuma yol açtığında, paratiroid bezleri paratiroid hormonunu aşırı üretmeye başlar. Bu aşırı üretim, kemiklerden fazla miktarda kalsiyumun çekilmesine neden olur, zayıf kemikler ve kopma ve kırık riski artar.

Osteoporoz

50 yaş ve üstündeki erkek ve kadınlar, kemiklerde kalsiyum ve diğer minerallerin yenilenmediği ve kemiklerin zayıf ve kırılgan hale geldiği bir durum olan osteoporoz gelişimine yakalanma riskinde. D vitamini eksikliği bu duruma katkıda bulunur; çünkü eski cilt D vitamini sentezlemez ve daha yaşlı böbrekler vitamini aktif formuna dönüştürmede iyi değildir. D vitamini olmadan, kalsiyum kemik içine yeniden absorbe edilemez.