Herhangi bir güzellik veya ilaç deposuna göz atmak, vücudun en büyük organı olan cilt için karışıklık ve pahalı seçeneklerle sonuçlanabilir. Piyasadaki en büyük satış takviyesinden biri olan omega-3 yağ asitleri, genç ciltler için gereklidir. Omega-3 aynı zamanda cilt bakımının ötesinde diğer sağlık yararlarının da kaynağıdır. Saf cilt gündeminizde ise vitamin koridorunda gezinmeyi deneyin.
Günün Videosu
İçeriğin İçinden Tamiri
![]()
->
Somon - omega-3 yağ asitleri için poster balık. Yağlı balık, fındık ve yapraklı yeşil sebzeler, yağlı asitler ve protein bakımından zengin olup, hasar görmüş deri hücrelerinin onarımına yardımcı olmak için gerek duyulan her iki önemli besin maddesidir. New York'taki Mount Sinai Tıp Merkezi'ndeki bir beslenme uzmanı olan Laurie Tansman, MS, RD, "Vücudumuzdaki her hücrenin zarının sağlığında hayati bir rol oynamakla kalmaz aynı zamanda önemli sağlık tehditlerinin sayısı. " Omega-3s cildi içten dışa doğru iyileştirir. Hasar görmüş hücre membranlarının onarımı, deriyi dahili ve harici tehditlere karşı daha dirençli kılmaya yardımcı olur.
Güçlü Anti-Inflamatuvar
->
![]()
Omega-3'ler güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Photo Credit: Steven Heap / iStock / Getty Images
Omega-3s, kızarıklık ve şişmeyi azaltan, tahrişi sınırlayan, daha net cilt için çok olumlu yönleri olan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Temmuz 2009 tarihli bir makalesinde "NaturalHealth. com "," Benzer nedenlerle, balık yağı takviyesinden yararlanabilecek çeşitli cilt koşulları da vardır. Bunlara egzema ve dermatit yanı sıra sedef hastalığı dahildir. Tüm bunlar balık yağı anti inflamatuar özellikleri yararlanır. "Esansiyel yağ asitleri vücudun iltihabı kontrol eden kimyasalların doğal üretimini teşvik eder.
Cilt Yenileme
->
![]()
Güneşlik giydiğinizden emin olun. Fotoğraf Kredi: Dejan Ristovski / iStock / Getty Images
Yağ asitleri, kuru cildi canlandıran yumuşatıcılar, doğal nemlendiricilerdir. Balık yağı çoklu doymamış yağlardan zengintir, cilde kaybedilen yağların yenilenmesine yardımcı olur, böylece kuruluğu ortadan kaldırır. Maryland Medical Center'ın 2009 Üniversitesi'nden bir makalesinde, NMD, Steven D. Ehrlich, "Bir klinik çalışmada, güneş ışığı duyarlılığı olan ve fotodermit olarak bilinen 13 kişi, balık yağı takviyeleri aldıktan sonra UV ışınlarına karşı daha az hassasiyet gösterdi. "Güneş kremi hala en iyi savunma ama omega-3 ile birlikte kullanıldığında güçlü bir savaşçı oluyor.
Feel-Good Factor
->
![]()
Stress, sıkıntılı ve yaşlanan deride büyük bir faktördür. Fotoğraf Kredisi: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images
Stres sıkıntılı ve olgunlaşmamış eski ciltlerde büyük bir faktördür.Omega-3s, özellikle de EPA, anti-depresyon özelliklerine göre araştırılmıştır. Stresin azalması ve duygusal duygu daha sağlıklı bir ciltte sağlam bir rol oynamaktadır. Tamamıyla stressiz olmak vücudun bir yararıdır ve Omega 3'lerin kendine iyi hissi veren özellikleri değerli bir varlıktır.
